小孩子注意力怎么訓(xùn)練

高孩子注意力不是一朝一夕就能完成的事。如果孩子以超過(guò)六歲，可常帶他到陌生的地方，觀(guān)察孩子對(duì)什么事情感興趣，讓其獨(dú)自呆著，看花看草、看蝴蝶蜜蜂、看螞蟻搬家也行，別去打擾他。靜能讓人倒掉不需要的東西、挪出空間安裝需要的配件。也可在室內(nèi)玩拋接球、下五子棋。

如果孩子低于六歲那訓(xùn)練的效果就不一樣了，玩拼圖、組裝、金雞獨(dú)立，爬遂道、玩沙、玩水、蕩秋千等都可培養(yǎng)出較好的注意力。

先從孩子的興趣開(kāi)始入手，做他感興趣的事情，漸漸的引導(dǎo)他去做其他事情。電視不推薦看，手機(jī)也是一樣，沒(méi)事的時(shí)候可以帶孩子多去戶(hù)外走一走，鍛煉鍛煉身體，有時(shí)身體不好也會(huì)導(dǎo)致注意力不集中。

小孩子注意力具體怎么訓(xùn)練呢

1、營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。

孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫(xiě)字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)；文具要簡(jiǎn)潔，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，不能有電視機(jī)、電話(huà)等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。室內(nèi)的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線(xiàn)柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

2、合理安排孩子寫(xiě)作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間。

對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的專(zhuān)注力一般不超過(guò)15分鐘，超過(guò)這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神。三四年級(jí)的小學(xué)生為20分鐘，五六年級(jí)的小學(xué)生則為半個(gè)小時(shí)。所以，孩子寫(xiě)累了就讓他休息一會(huì)兒再寫(xiě)。

3、分解學(xué)習(xí)任務(wù)定量完成。

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些

都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)”我能自覺(jué)集中精力做好一件事“。

4、大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。

每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

5、當(dāng)孩子癡迷于某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，順應(yīng)他的需求。

當(dāng)孩子對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)或某個(gè)事物（注：不含電子產(chǎn)品）產(chǎn)生興趣時(shí)，為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動(dòng)，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。

6、跟孩子一起過(guò)有規(guī)律的生活。

規(guī)律的生活有助于增加注意力的穩(wěn)定。

7、對(duì)于低齡兒童，父母要提高陪伴的質(zhì)量。

父母陪伴孩子可以保持一定頻率的專(zhuān)注度，尤其在參與他的游戲時(shí)要盡量投入，引領(lǐng)他玩得更深入、更長(zhǎng)久、更有創(chuàng)意。孩子自然可以將注意力更長(zhǎng)時(shí)間地集中于某項(xiàng)活動(dòng)。切記，電子產(chǎn)品可以偶爾玩之，絕對(duì)不能當(dāng)做電子保姆。

同時(shí)要不斷給孩子賦予正面意義，也就是雖然孩子是為了表面的獎(jiǎng)勵(lì)或感情才學(xué)習(xí)，但媽媽要極力地將孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程美化成孩子自立、獨(dú)立、努力，并且要讓更多人知道，把孩子的形象升華，時(shí)間久了，就會(huì)形成孩子的自我評(píng)價(jià)，一旦孩子認(rèn)定這樣的形象，就會(huì)形成自律。