小孩便秘怎么調(diào)理
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小孩便秘需要注意調(diào)節(jié)飲食，多給寶寶吃一些
2019-03-14 15:20 閱讀：1.62萬
小孩便秘會導(dǎo)致腹部脹氣，面色暗黃，小孩會有食欲不佳，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收的問題，小孩便秘會導(dǎo)致毒素沉積在腸道中，對小孩的發(fā)育有所影響，那么小孩便秘應(yīng)當(dāng)怎么調(diào)理呢？
1.晨起一杯白開水
在早上起床之后，就喝一杯溫?zé)岬陌组_水，不僅可以幫助刺激腸胃蠕動，還可以幫助清理腸胃。這樣就可以增加排便的可能性。每天早上洗漱完之后，就進(jìn)行排便，無論是否能夠排出，都進(jìn)行排便訓(xùn)練，這樣可以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果實在是便秘?zé)o法排出，也不能使勁排便，以免導(dǎo)致痔瘡或者肛門破裂等問題。
2.多吃水果蔬菜
小孩便秘需要先從飲食上改善，在食物中多加水果蔬菜，早餐尤為重要，不僅需要淀粉脂肪，還需要進(jìn)食水果和蔬菜，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動并且補(bǔ)充維生素。這樣可以促進(jìn)腸胃吸收，緩解便秘的癥狀。粗纖維也可以增加大便的柔軟度，有助于排便。
3.注意補(bǔ)充水分
便秘的時候一定要注意補(bǔ)充水分，除了因為缺乏纖維素等導(dǎo)致的便秘，也有可能是體內(nèi)水分缺失，導(dǎo)致大便干結(jié)，引起的便秘。所以尤其是秋冬季節(jié)，環(huán)境比較干燥，容易流失水分，這個時候需要及時補(bǔ)充，可以有效的緩解便秘癥狀。
4.按摩腹部或者增加運(yùn)動
年齡較小的孩子，看護(hù)人員可以輔助按摩腹部，有助于腸道蠕動。對于年齡比較大的小孩，可以教孩子做一些腹部運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動，這些都可以有效的緩解便秘。
5.外界刺激
如果從飲食運(yùn)動上都無法改善，可以通過外界刺激進(jìn)行改善，在刺激前需要補(bǔ)充一定量的水分，以免大便過硬，用肥皂條塞入小孩的肛門中，肥皂中的堿性成分會刺激腸道蠕動。
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