榴莲视频色黄网站,国产亚洲午夜福利在线,2019精品国品在线看不卡

運動損傷發(fā)病的潛在因素

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

運動技術的發(fā)病多因運動項目的不同而不同，

手機查看

2018-06-01 17:22 閱讀：1.64萬

運動技術的發(fā)病多因運動項目的不同而不同，有其自身的發(fā)病規(guī)律，即各項運動有其不同的損傷好發(fā)部位及其專項多發(fā)病。例如，體操運動員的跟腱斷裂、羽毛球運動員的椎斑疲勞骨折等，其他項目也是如此，尤其是慢性損傷。究其規(guī)律多由運動項目與人體兩方面所存在的潛在因素共同決定的。

其一，運動項目及其技戰(zhàn)術對人體的特殊要求;其二，人體自身某些部位在運動中所表現(xiàn)出的解剖生理弱點。大家知道：人體上體占人體體重的50%，是用有限的骨骼來支撐的。

骨骼因不能直接抵抗外來的撞擊，必須同關節(jié)組成一體，起到吸收及減緩沖擊力的作用，如此構造，遍布全身各處，在沒有多少肌肉覆蓋的小腿部位抵御沖擊的能力很弱。例如：人由于直立行走，腰椎受到內臟的壓力，以及頸椎抵御7公斤的頭顱，過度彎曲和牽拉，非常容易造成損傷。

因此，這兩方面潛在因素在運動中是客觀潛伏存在的，并不一定直接導致運動損傷的發(fā)生。兩個致傷條件是：技術動作錯誤、不合理、不正確，違反人體解剖學和生物力學規(guī)律，從而導致運動損傷發(fā)生，此時多為急性損傷;人體的某些局部運動負荷長期過重，超出該組織所能承受的最大程度，而逐漸發(fā)生退行性病理改變，導致慢性損傷。

例如：膝關節(jié)上下兩端骨杠桿較長，周圍少有肌肉保護，半屈膝時側副韌帶及關節(jié)內十字韌帶全處于松弛狀態(tài)，膝關節(jié)周圍失去了支撐保護。在對抗撞擊情況下，膝關節(jié)很容易失去平衡而出現(xiàn)過度的內外翻轉，一旦翻轉超出了人體解剖學和生物力學所能承受的程度時，就會發(fā)生膝關節(jié)韌帶或半月板的急性損傷。

半蹲時膝關節(jié)的穩(wěn)定主要靠股四頭肌及髕骨來維持，膝關節(jié)完成旋轉、屈伸、發(fā)力時，髕骨關節(jié)軟骨面將承受很大的摩擦、擠壓、撞擊以及不合槽的捻錯等力的共同作用，此外膝關節(jié)在蹬伸發(fā)力、啟動、跳躍時，髕骨前面的臏韌帶等伸膝裝置也都會受到強大的牽拉張力，久之，這些力的積累，超出了髕骨和臏前伸膝裝置所能承受的范圍后就勢必會使髕骨出現(xiàn)慢性損傷——髕骨勞損。

認識了運動損傷的發(fā)病規(guī)律，提出幾項措施：

一、加強易傷部位的準備活動；

二、加強易傷部位的肌肉力量練習；

三、不斷的改進技術動作；

四、注意合理安排局部運動。

這樣，了解運動損傷的發(fā)病規(guī)律，認識人體的解剖生理特點幾運動技術特點，對于預防運動損傷是非常重要的。