紅薯的味道甜甜的，香香的，因此很多年輕人非常喜歡吃烤紅薯，但是吃紅薯時(shí)也要注意不能吃太多，尤其是一些為濕阻脾胃、氣滯食積的患者應(yīng)慎食紅薯，否則非常容易導(dǎo)致腹脹、打嗝、排氣的癥狀。并且還會(huì)導(dǎo)致排氣增多、增大胃腸負(fù)擔(dān)，從而引起或加重便秘的問題。
紅薯是一種大眾比較喜愛的食物，尤其是大街上出售的烤好的紅薯，香味撲鼻，令人垂涎欲滴，但是也有些人覺得吃紅薯會(huì)影響身體健康，甚至覺得吃紅薯會(huì)引起便秘的問題，專家指出，其實(shí)，紅薯對(duì)身體健康有很多好處，并且正確吃紅薯還有治療便秘的作用。那么，吃紅薯容易便秘嗎？
紅薯吃多了或許會(huì)便秘
紅薯當(dāng)中含有一種氧化酶，進(jìn)入胃腸道里可以產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如果吃多了紅薯就會(huì)引起腹脹、打嗝、排氣的癥狀。并且還會(huì)導(dǎo)致排氣增多、增大胃腸負(fù)擔(dān)，從而引起便秘的問題，每次少量進(jìn)食紅薯，或可避免。
再者，紅薯當(dāng)中含有豐富的糖分，一下吃太多，身體不能完全吸收，就會(huì)在腸道內(nèi)停留發(fā)酵，甚至引起血糖升高和發(fā)胖的問題，因此，中醫(yī)認(rèn)為濕阻脾胃、氣滯食積的患者應(yīng)慎食紅薯。
生吃紅薯或許會(huì)便秘
有些人可能在平時(shí)會(huì)生吃紅薯，這種做法很不科學(xué)。紅薯當(dāng)中含有大量的淀粉，生吃會(huì)增大消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)稍微吃多就便秘的情況。而高溫加熱的紅薯，就可使其中含有的大量的可溶性纖維易消化，并且還會(huì)增加紅薯甜味。
雖然說吃多了紅薯可能會(huì)導(dǎo)致便秘，但正確吃紅薯卻可以治療便秘，紅薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，如果沒有出現(xiàn)腹脹脅滿，不思飲食等癥狀的便秘的患者，就不屬于氣滯食積，就可以吃紅薯當(dāng)主食來防治便秘。此外，紅薯當(dāng)中含有豐富的維他命E以及豐富的克服成人病的鉀。
黃色品種的紅薯當(dāng)中還含有豐富的維他命B、胡蘿卜素，能夠起到防癌的效果。便秘的患者，除了適當(dāng)吃紅薯等含纖維的食物外，還可以多吃白菜、芹菜、香蕉、木耳，多喝酸奶，多吃新鮮的水果。多喝水，多運(yùn)動(dòng)，通過綜合全面的方法治療便秘，才能收到較好的效果。
肛周膿腫換藥后出現(xiàn)便秘問題，可以通過以下方法改善：調(diào)整飲食，增加富含纖維素的食物如水果、蔬菜和全麥面包，同時(shí)減少油膩和辛辣食物的攝入；增加水分?jǐn)z入，多喝水能夠保持腸道濕潤，緩解便秘；適度運(yùn)動(dòng)也非常重要，可以選擇散步、慢跑或瑜伽等方式來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便；如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露等通便藥物，但應(yīng)避免長期使用以防藥物依賴；需要特別注意的是，如果便秘持續(xù)時(shí)間較長或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以排除其他疾病的可能。
益生菌，顧名思義，就是對(duì)人體有益的細(xì)菌，在腸道里面的有益菌可以調(diào)節(jié)便秘，治療便秘，同時(shí)也可以治療腹瀉的作用。鑒于益生菌的雙向調(diào)節(jié)作用，因此它可以治療便秘，也能夠治療腹瀉。益生菌在腸道內(nèi)可以有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并且?guī)椭S便軟化，在一定程度上可以改善便秘的現(xiàn)象。但是便秘的患者不應(yīng)該把益生菌當(dāng)瀉藥吃，要根據(jù)具體病因，選擇合適的治療手段，益生菌只能起到輔助作用。
直腸指診檢查非常靈敏，可以通過它了解患者有無肌肉痙攣、直腸前突，腸道里面有無直腸重疊、過度的膨脹和腸道的松弛度。另外通過直腸指診，能夠了解思者有無異常的腫物或息肉、肛乳頭肥大、痔瘡等情況。通過這個(gè)直腸指診，能夠發(fā)現(xiàn)直腸的一些疾病。
經(jīng)常出現(xiàn)便秘，有和拉稀的情況下，一般考慮有可能是患上了慢性結(jié)腸炎，一般是要進(jìn)行腸鏡檢查來進(jìn)行確診，看看有沒有出現(xiàn)自身免疫性的疾病一般可以口服補(bǔ)脾益腸丸來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)也要多吃容易消化的食品來減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素。
經(jīng)常腹部脹氣、便秘，首先不是口服藥物治療，而是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要避免吃刺激性較強(qiáng)的食物以及飲料。比如高度的白酒、濃茶、咖啡以及辣椒、胡椒或者油炸、燒烤的食物，要避免吃太多的肉類食物。每天起床以后需要適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫?zé)崴?，并且參加力所能及的體育鍛煉可以促進(jìn)疾病的緩解。上述習(xí)慣的改變不是一天兩天就可以完全緩解癥狀，而需要堅(jiān)持一個(gè)月甚至半年，癥狀才能出現(xiàn)明顯的緩解。其次可以口服藥物治療，包括口服促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物以及促消化藥物。
紅薯是一種粗纖維食品，對(duì)增進(jìn)腸道扭動(dòng)有重要作用，對(duì)便秘有特殊作用。紅薯所含淀粉和纖維素，能煉化腸內(nèi)大量水分，增進(jìn)食物軟化，增進(jìn)糞便通過，防止毒素在腸內(nèi)駐留。紅薯一天吃不該低于三兩，如果有胃酸逆流，你可以分吃三到兩個(gè)。在平時(shí)的生活中可以多吃一些粗纖維的食物，對(duì)身體健康大有益處。
紓解便秘，可以口服藥物救治或者灌腸救治，平時(shí)飲食要清淡許多，多吃纖維素的食物，防止吃生，冷辛辣刺激性的食物，多喝溫開水，增進(jìn)腸道扭動(dòng)，日常生活中要多活動(dòng)，熱毛巾冷敷腹部，互相配合腹部推拿，順時(shí)針推拿腹部，慣定時(shí)排便的習(xí)慣，始終保持心情愉快，充足的深度睡眠。特別注意入口的食物一定要干凈衛(wèi)生，多食易消化的食物，還要少食多餐。
精神抑郁和便秘之間是存在一定關(guān)系。精神抑郁、緊張、焦慮、工作生活壓力大，都是引起便秘的誘因。因?yàn)檫@些情緒不良的情況會(huì)引起作息不規(guī)律、生活不規(guī)律、飲食不規(guī)律等。同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致胃腸道的消化功能不良，進(jìn)而引起便秘現(xiàn)象。同時(shí)長期便秘的患者也常常會(huì)有精神抑郁的狀態(tài)。因?yàn)殚L期的便秘，患者身體不適，每天關(guān)注排便情況進(jìn)而導(dǎo)致精神情緒不好。建議便秘的患者要有一個(gè)積極向上的心態(tài)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。飲食以清淡、易消化的食物為主，忌辛辣、刺激、油炸、油膩的食物，戒煙酒。同時(shí)保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。對(duì)于長期便秘的病人，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。以明確診斷，有針對(duì)性的進(jìn)行治療，必要的時(shí)候可給予藥物治療。
絕大部分年輕人排便次數(shù)縮小拉不出大便都是由不良的生活習(xí)慣造成的，例如常熬夜不注重休息、不能熬夜，抽煙的人喝酒，若干個(gè)項(xiàng)的聚集進(jìn)食辛辣刺激難以消化的食品，長時(shí)間玩手機(jī)不愛活動(dòng)等，都大概造成腸道蠕動(dòng)功能消退，進(jìn)因此出現(xiàn)排便次數(shù)縮小拉不出大便的病癥。
經(jīng)常便秘口腔潰瘍有可能是精神緊張所致，還有可能是消化不良的原因，并且和體內(nèi)水分缺乏也有一定的關(guān)系，但也不排除是經(jīng)常酗酒或者抽煙造成的。一般可以通過多喝溫水的方式進(jìn)行緩解，同時(shí)還可以吃清淡易消化的食物，減少胃腸道負(fù)擔(dān)，從而緩解便秘口腔潰瘍癥狀。必要時(shí)還可以聽從醫(yī)生的指導(dǎo)采取局部用藥緩解口腔潰瘍，比如可以使用冰硼散。
