現(xiàn)在人們的生活水平在一步步的提高，大家在自己生活平時特別注意保養(yǎng)，但是保養(yǎng)身體保養(yǎng)的很好，有些人的皮膚都不是很好，這就有可能要考慮身體是否出現(xiàn)了便秘的問題了。那么治療便秘有什么方法呢?下面簡單的為大家介紹一下相關(guān)內(nèi)容。
(1)吃。多吃含有纖維的食物，包括全麥?zhǔn)称?、白菜一類的蔬菜、木耳、菌菇類等。飲食也要?guī)律，不要饑一頓飽一頓。可以嘗試一個食譜：早上起來沖個蛋花湯內(nèi)加蜂蜜和幾滴香油(如果有糖尿病就不要放蜂蜜了)，有的人覺得效果不錯，所以拿來和各位分享。
(2)動。便秘和久坐不動有一定關(guān)系，所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如散步、慢跑等等。當(dāng)然還要注意活動量您是否能耐受，如果運(yùn)動后有明顯的不適，要慎重。動，還包括順時針按摩腹部，促進(jìn)腸子活動。
(3)按時排便。把排大便和吃飯上升到一樣重要的程度，因為只吃不拉是不可想象的。每天找一個相對固定的比較空閑的時間作為排便時間，最好是早晨起床后、吃完早飯后。當(dāng)然，如果這段時間您很忙，就不合適了。否則有便意，總是被抑制的話，會加重便秘。
(4)藥。嘗試了上述辦法都不管用，就要到醫(yī)院來看醫(yī)生了。醫(yī)生會根據(jù)您的病情，決定要不要做檢查，和吃什么藥。不管是什么藥都會有副作用，因此，需要定期到醫(yī)生這里進(jìn)行藥物的調(diào)整，以及是否還需要繼續(xù)服藥。
(5)練。有的病友便秘是因為排便動作不協(xié)調(diào)，俗話說就是“不會拉屎”。往往表現(xiàn)在排便排不干凈、排出來費(fèi)力等。這就要先做功能性檢查看看是不是這樣，然后進(jìn)行排便訓(xùn)練，這個訓(xùn)練叫“排便的生物反饋治療”，就是訓(xùn)練正確的排便動作。有些病友經(jīng)過訓(xùn)練后“拉不干凈”的感覺會減輕。
(6)手術(shù)。有些便秘是因為腸道的先天性疾病或者結(jié)構(gòu)性異常導(dǎo)致的，還有一些是藥物無法緩解的嚴(yán)重便秘，這就需要手術(shù)了。這就需要您來醫(yī)院看醫(yī)生了。
怎樣治療便秘之選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
怎樣治療便秘之選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。
養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，使直腸對排便運(yùn)動產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動而有利于排便。
溫馨提示：便秘是個非常惱人的疾病。其實便秘真正對身體的傷害并不是非常大，但是便秘會導(dǎo)致身體毒素?zé)o法排出，長時間的便秘會使人體產(chǎn)生很多的問題。而且都是直接表現(xiàn)在外在，所以建議大家要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免便秘的出現(xiàn)。
肛周膿腫換藥后出現(xiàn)便秘問題，可以通過以下方法改善：調(diào)整飲食，增加富含纖維素的食物如水果、蔬菜和全麥面包，同時減少油膩和辛辣食物的攝入；增加水分?jǐn)z入，多喝水能夠保持腸道濕潤，緩解便秘；適度運(yùn)動也非常重要，可以選擇散步、慢跑或瑜伽等方式來促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便；如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露等通便藥物，但應(yīng)避免長期使用以防藥物依賴；需要特別注意的是，如果便秘持續(xù)時間較長或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)以排除其他疾病的可能。
益生菌，顧名思義，就是對人體有益的細(xì)菌，在腸道里面的有益菌可以調(diào)節(jié)便秘，治療便秘，同時也可以治療腹瀉的作用。鑒于益生菌的雙向調(diào)節(jié)作用，因此它可以治療便秘，也能夠治療腹瀉。益生菌在腸道內(nèi)可以有效地促進(jìn)腸胃蠕動，并且?guī)椭S便軟化，在一定程度上可以改善便秘的現(xiàn)象。但是便秘的患者不應(yīng)該把益生菌當(dāng)瀉藥吃，要根據(jù)具體病因，選擇合適的治療手段，益生菌只能起到輔助作用。
直腸指診檢查非常靈敏，可以通過它了解患者有無肌肉痙攣、直腸前突，腸道里面有無直腸重疊、過度的膨脹和腸道的松弛度。另外通過直腸指診，能夠了解思者有無異常的腫物或息肉、肛乳頭肥大、痔瘡等情況。通過這個直腸指診，能夠發(fā)現(xiàn)直腸的一些疾病。
經(jīng)常出現(xiàn)便秘，有和拉稀的情況下，一般考慮有可能是患上了慢性結(jié)腸炎，一般是要進(jìn)行腸鏡檢查來進(jìn)行確診，看看有沒有出現(xiàn)自身免疫性的疾病一般可以口服補(bǔ)脾益腸丸來進(jìn)行調(diào)理，平時也要多吃容易消化的食品來減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素。
經(jīng)常腹部脹氣、便秘，首先不是口服藥物治療，而是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要避免吃刺激性較強(qiáng)的食物以及飲料。比如高度的白酒、濃茶、咖啡以及辣椒、胡椒或者油炸、燒烤的食物，要避免吃太多的肉類食物。每天起床以后需要適當(dāng)?shù)暮赛c溫?zé)崴?，并且參加力所能及的體育鍛煉可以促進(jìn)疾病的緩解。上述習(xí)慣的改變不是一天兩天就可以完全緩解癥狀，而需要堅持一個月甚至半年，癥狀才能出現(xiàn)明顯的緩解。其次可以口服藥物治療，包括口服促進(jìn)胃腸蠕動的藥物以及促消化藥物。
紅薯是一種粗纖維食品，對增進(jìn)腸道扭動有重要作用，對便秘有特殊作用。紅薯所含淀粉和纖維素，能煉化腸內(nèi)大量水分，增進(jìn)食物軟化，增進(jìn)糞便通過，防止毒素在腸內(nèi)駐留。紅薯一天吃不該低于三兩，如果有胃酸逆流，你可以分吃三到兩個。在平時的生活中可以多吃一些粗纖維的食物，對身體健康大有益處。
紓解便秘，可以口服藥物救治或者灌腸救治，平時飲食要清淡許多，多吃纖維素的食物，防止吃生，冷辛辣刺激性的食物，多喝溫開水，增進(jìn)腸道扭動，日常生活中要多活動，熱毛巾冷敷腹部，互相配合腹部推拿，順時針推拿腹部，慣定時排便的習(xí)慣，始終保持心情愉快，充足的深度睡眠。特別注意入口的食物一定要干凈衛(wèi)生，多食易消化的食物，還要少食多餐。
精神抑郁和便秘之間是存在一定關(guān)系。精神抑郁、緊張、焦慮、工作生活壓力大，都是引起便秘的誘因。因為這些情緒不良的情況會引起作息不規(guī)律、生活不規(guī)律、飲食不規(guī)律等。同時也會導(dǎo)致胃腸道的消化功能不良，進(jìn)而引起便秘現(xiàn)象。同時長期便秘的患者也常常會有精神抑郁的狀態(tài)。因為長期的便秘，患者身體不適，每天關(guān)注排便情況進(jìn)而導(dǎo)致精神情緒不好。建議便秘的患者要有一個積極向上的心態(tài)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。飲食以清淡、易消化的食物為主，忌辛辣、刺激、油炸、油膩的食物，戒煙酒。同時保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以促進(jìn)胃腸道的蠕動。對于長期便秘的病人，建議及時去醫(yī)院就診。以明確診斷，有針對性的進(jìn)行治療，必要的時候可給予藥物治療。
絕大部分年輕人排便次數(shù)縮小拉不出大便都是由不良的生活習(xí)慣造成的，例如常熬夜不注重休息、不能熬夜，抽煙的人喝酒，若干個項的聚集進(jìn)食辛辣刺激難以消化的食品，長時間玩手機(jī)不愛活動等，都大概造成腸道蠕動功能消退，進(jìn)因此出現(xiàn)排便次數(shù)縮小拉不出大便的病癥。
經(jīng)常便秘口腔潰瘍有可能是精神緊張所致，還有可能是消化不良的原因，并且和體內(nèi)水分缺乏也有一定的關(guān)系，但也不排除是經(jīng)常酗酒或者抽煙造成的。一般可以通過多喝溫水的方式進(jìn)行緩解，同時還可以吃清淡易消化的食物，減少胃腸道負(fù)擔(dān)，從而緩解便秘口腔潰瘍癥狀。必要時還可以聽從醫(yī)生的指導(dǎo)采取局部用藥緩解口腔潰瘍，比如可以使用冰硼散。
