腳崴了怎么辦
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在生活中很多人一不注意都會出現(xiàn)腳崴到的現(xiàn)
2018-12-24 14:46 閱讀：1.58萬
腳崴的患者一定要注意及時處理，處理不好的話關節(jié)會留下后遺癥，給患者會造成更加不好的影響，以后還會加重疼痛感，那腳崴了應該怎么辦呢，下面我們就具體來討論一下。
1、冰敷和熱敷
當腳崴了之后的一天之內可以對扭傷處進行冰敷，以抑制出血腫脹，減少血腫的形成和疼痛，到了1、2天之后就可以采取熱敷的方式，達到改善血液循環(huán)的目的，從而減少了浮腫的發(fā)生。
2、盡量不要下地
外傷后及恢復期間，不要繼續(xù)勉強走路，這樣會加重踝關節(jié)的損傷與腫脹。
3、休息時抬高
一般在崴傷的初期，患者都是在床上休息的狀態(tài)，這個時候扭傷的不部位也是需要注意的，休息的時候可以用枕頭把扭傷的部位墊高一些，這樣可以減少腫脹現(xiàn)象的發(fā)生，從而更加有利于患者的休息。
4、外敷膏藥
可以使用一些外敷膏藥，可以加快扭傷部位的恢復情況，通過促進血液循環(huán)，進而清除扭傷部位的瘀血，修復受損的關節(jié)和軟組織部位，在治療腳踝扭傷的時候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用。
5、服用消炎藥
可以口服點脫水藥物和非甾體類藥物，可以起到消腫止痛的效果
6、注意清洗
每天堅持在飯后清洗扭傷處，堅持每天燙洗一下，如果有流血的現(xiàn)象可以外用一些活血化瘀的中草藥，每次半小時以上效果會更加明顯。
如果上述的方法無效果，癥狀沒有任何緩解，就需要盡早的到醫(yī)院就診，進行相關的檢查，以明確有無其它的軟組織的損傷。
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