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風(fēng)濕骨病在冬季應(yīng)注意哪些

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風(fēng)濕骨病是一種臨床的高發(fā)疾病，主要好發(fā)于

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2018-08-01 10:11 閱讀：1.02萬

風(fēng)濕骨病是一種臨床的高發(fā)疾病，主要好發(fā)于青壯年人群，病情纏綿難以治愈，給患者造成了很大的痛苦，面對該疾病我們除了需要積極的接受治療之外，還需要注重日常的護(hù)理，接下來我們來了解一下風(fēng)濕骨病在冬季應(yīng)注意哪些呢?

　一、從衣著來講

盡量保暖一些，保暖不僅僅是穿棉衣穿羽絨服，還有一些細(xì)節(jié)要注意，頸部要注意保暖，踝關(guān)節(jié)要注意保暖。老百姓經(jīng)常講腳如果暖和了，身體都暖和了。對于這種人建議每天熱敷經(jīng)常疼痛的部位，每次大概20分鐘，水溫大概40-50度，根據(jù)個(gè)人的接受情況而定。一般睡覺之前用溫水泡泡腳，水深要超過踝關(guān)節(jié)到小腿，這樣泡20分鐘。除了會覺得身體很暖和以外，還能起到安神的作用。

二、從飲食來講

對于風(fēng)濕骨病的病人要講究兩高、一低、一容易，兩高是指高蛋白和高熱量，抵御寒冷主要靠蛋白質(zhì)靠熱量，當(dāng)身體當(dāng)中所謂的小爐子燒得旺，自然能夠抵御風(fēng)寒潮濕。一低要低脂肪，高脂肪的食物對于關(guān)節(jié)有一定的刺激作用，所以要低脂肪。一容易是指容易消化，所以建議大家多吃一些水果、新鮮疏菜。另外有一些刺激性的食物比如辣椒、蔥、姜，甚至羊肉、狗肉對于風(fēng)濕骨病的病人在疾病的活動期來講要少吃甚至不吃。

瘦肉、魚類，這些都是很好低脂的食物。另外推薦給大家一些介于食物和補(bǔ)品之間的食品，比如黑木耳、山藥、薏米，說食物也算食物，說藥品也算藥品，這些都可以對風(fēng)濕骨病的病人起到很好的輔助治療作用。

三、從住的方面講

風(fēng)濕骨病患者要注意把自己的臥室選擇在朝陽面有陽光，另外通風(fēng)比較好的地方，通風(fēng)比較好并不等于選擇床的位置或者寫字臺的位置一定是在風(fēng)口，雖然通風(fēng)但是不能是風(fēng)直吹的地方。因?yàn)槟阍谒X的時(shí)候和在閱讀、伏案工作的時(shí)候往往注意力不在環(huán)境上面，這個(gè)時(shí)候如果有對流風(fēng)很容易受風(fēng)，這種受風(fēng)得病就不值了，而且往往在休息的時(shí)候染上風(fēng)寒或者有潮濕的因素在里面，病就會更重一些。

還有一個(gè)細(xì)節(jié)就是被子在睡完覺之后一定要疊好，一定要保持干燥，多曬曬。在南方冬天陰雨天比較多，床具也好被褥也好經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，這種潮濕狀態(tài)加上陰冷的天氣容易導(dǎo)致風(fēng)濕骨病的發(fā)作，這個(gè)一定要注意，多曬曬被子，保持干燥。