落枕了什么辦法最有效
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落枕主要是由于睡眠姿勢不好或者脖子受了風(fēng)
2018-12-20 14:18 閱讀：1.59萬
落枕這種現(xiàn)象總是突然發(fā)生的，很多人原本好好的，一覺醒來，脖子突然不能動了，而且還非常疼痛，這些就是落枕的典型表現(xiàn)，落枕后可以通過熱敷、拔罐、按摩、貼膏藥這些方法來緩解頸部的僵硬和酸痛，下面，就來具體的給大家講解一下吧。
1、熱敷：如果落枕是因為脖子受了風(fēng)寒導(dǎo)致的，可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛。
2、拔罐：落枕會導(dǎo)致頸部肌肉出現(xiàn)痙攣和疼痛，可以采取拔罐的方法來進(jìn)行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行局部的封閉，落枕的情況可以在兩三天內(nèi)得到緩解。
3、按摩：通過按摩治療落枕可以取得良好的效果。具體的操作方法是：病人取端坐位，施術(shù)者站在其后進(jìn)行按摩。如果屬于肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實行松筋、理筋等手法按摩。如果屬于副神經(jīng)痛的話，就應(yīng)該沿著神經(jīng)分布的區(qū)域反復(fù)地輕揉。如果是經(jīng)常性的發(fā)生落枕，就有空能是患上頸椎綜合癥了。這樣的話，在急性期，應(yīng)用手法按摩時手法一定要輕。如果疼痛比較輕微、肌肉痙攣不明顯，實施的手法就應(yīng)該要有所重點。
4、貼藥膏：還可以選用一些外敷的藥膏，例如，熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等，將膏藥貼在頸部疼痛部位，每天更換一次，對于緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效，但是孕期的患者不宜使用這種方法。
以上所介紹的這些方法都能夠有效的緩解落枕的情況，另外，人們在生活中要做好頸部的保暖工作，以免落枕的重復(fù)發(fā)生。
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