養(yǎng)生氣功法有哪些作用

養(yǎng)生氣功有很功法，比如說(shuō)常見(jiàn)的是放松功、內(nèi)養(yǎng)功、保健功等。不同的功法做強(qiáng)盜的重點(diǎn)不同，通過(guò)鍛煉之后產(chǎn)生的效果也不一樣。比如保健功這種養(yǎng)生氣功，鍛煉的時(shí)候很想呼吸和意念，能夠產(chǎn)生與按摩比較類似的效果，尤其是一些患有慢性疾病，或者是一些老年人非常適合通過(guò)這種功法鍛煉身體。下面來(lái)介紹養(yǎng)生氣功的功法的具體效果。通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究和臨床觀察，也證實(shí)氣功對(duì)陰陽(yáng)平衡的調(diào)節(jié)性影響是廣泛存在的。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，形、精可以轉(zhuǎn)為功能，此乃陽(yáng)源于陰的正常生理現(xiàn)象，但當(dāng)機(jī)體功能亢進(jìn)時(shí)，則可使形、精耗傷。氣功鍛煉入靜后，則交感神經(jīng)興奮強(qiáng)度減弱，氣體代謝降低，高反應(yīng)狀態(tài)得以糾正，亢強(qiáng)的功能得以調(diào)整，這些都是氣功抑陽(yáng)扶陰作用的具體表現(xiàn)。

氣功的補(bǔ)陽(yáng)作用也是極其廣泛的根據(jù)“腎虛“的理論分型，觀察到腎陽(yáng)虛者，練功后出現(xiàn)的四肢由厥冷變暖，尿酮類固醇恢復(fù)到正常水平，血漿三磷酸腺苷。環(huán)腺苷酸含量增加，以及白細(xì)胞吞噬能力增強(qiáng)等變化，都是氣功補(bǔ)陽(yáng)作用的體現(xiàn)。氣功調(diào)整陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡的作用，是通過(guò)“抑亢扶弱“的雙調(diào)制效應(yīng)而實(shí)現(xiàn)的，此作用并在不同層次水平上表現(xiàn)出來(lái)，這就是氣功治病、保健的機(jī)轉(zhuǎn)所在。

上面僅僅是籠統(tǒng)的介紹了一下養(yǎng)生保健提供的一些苦作用。其實(shí)如果分門別類來(lái)說(shuō)，