秋季養(yǎng)生吃什么好？推薦這款太子參百合湯

轉(zhuǎn)眼間，白露就到了。在廣闊的北方，你可能會(huì)感受到強(qiáng)烈的秋天。在南方，天氣仍然很熱。秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，適合多吃潤肺、生津、滋陰、潤燥的食物。此時(shí)，不適合大補(bǔ)品，應(yīng)以清補(bǔ)為主。今天，讓我們喝一杯滋陰潤燥的湯。

太子參百合湯

材料:太子參25克，百合15克，羅漢果1/4，豬瘦肉250克，水1000毫升

將所有材料放入快速鍋中，用老火湯攤煮2個(gè)半小時(shí)。

用明火煮湯的人可以把材料放進(jìn)砂鍋里，用小火煮2小時(shí)。

功效：

太子參：性平，味甘，微苦，補(bǔ)肺健脾，益氣生津。

百合:性甘微寒，潤肺止咳，清心安神。

因此，該湯具有益氣生津、潤肺止咳、清心安神的功效。氣虛肺燥引起的咳喘氣短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠的人。

羅漢果：甘、酸、涼，具有清熱涼血、生津止渴、潤肺化痰的功效。