吃什么能讓孩子注意力更集中

吃什么能讓孩子注意力更集中？孩子的注意力，在本質(zhì)上，與飲食沒(méi)有關(guān)系。只在一種狀態(tài)下，有那么一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)系，那就是肚子餓久了，血糖水平過(guò)低的情況，不易持續(xù)專(zhuān)注于一件事。因?yàn)樽⒁馐乔邦~皮層的功能，而且要消耗大量的能量。所以，只要不讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的餓著，飲食就不會(huì)影響孩子做一件事情的專(zhuān)注度。

吃什么能讓孩子注意力更集中

不要相信孩子的注意力是可以訓(xùn)練的。因?yàn)槿魏我粋€(gè)正常的孩子，注意功能都不會(huì)有什么問(wèn)題。

為什么很多孩子做某些事，或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，往往注意力不集中呢？

第一，其實(shí)，孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況是因?yàn)橄旅孢@些原因?qū)е碌摹?/p>

（1）對(duì)所做的事或者學(xué)習(xí)的內(nèi)容缺乏興趣，但卻被強(qiáng)制要去做或?qū)W。

（2）孩子那個(gè)時(shí)間點(diǎn)上有心事，譬如惦記著某個(gè)人或某個(gè)東西或某件事，難以把注意力集中到事情或?qū)W習(xí)內(nèi)容上來(lái)。

（3）心情不好或身體不適，注意受到情緒或身體痛苦干擾，難以集中到需做的事或?qū)W習(xí)內(nèi)容上。

第二，解決孩子做事或?qū)W習(xí)時(shí)注意力集中的問(wèn)題，只有找到原因，對(duì)癥下藥。

（1）是興趣問(wèn)題，就少看孩子的不足，多看孩子的亮點(diǎn)，即時(shí)給予孩子肯定，讓孩子感受到自己的進(jìn)步、亮點(diǎn)。自然，孩子就會(huì)因?yàn)閺淖鍪潞蛯W(xué)習(xí)中感受到快樂(lè)，而對(duì)所做事情和所學(xué)內(nèi)容，產(chǎn)生興趣。有了興趣，自然就會(huì)專(zhuān)注了。看看您的孩子，在做他感興趣的事情是不是很專(zhuān)注？

（2）發(fā)現(xiàn)孩子是惦記什么，那就先讓他把惦記的事兒處理好，讓孩子的需要得到合理地滿(mǎn)足。滿(mǎn)足之后，自然就容易專(zhuān)心于該做的事兒或?qū)W習(xí)上了。

（3）如果是心情或身體原因。那自然是找到原因，讓孩子心情愉快、消除身體不適。孩子的情緒問(wèn)題，往往可能是一個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題，原因往往可能是比較隱蔽的，譬如父母不合、父母的情緒不好、經(jīng)常挨家長(zhǎng)老師的批評(píng)、自信不夠、缺乏安全感、缺愛(ài)、不受同學(xué)歡迎、心理壓力過(guò)大……等等。