容易腹瀉的夏季吃什么食物有效?

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-21 12:41:32

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炎熱的夏天,大家都會(huì)食用大量的冷飲來(lái)滿足自己,但是在您得到降溫的同時(shí),您的腸胃也會(huì)接受不了的,這個(gè)時(shí)候就容易引起腹瀉了。夏季容易腹瀉可以吃什么有效的食物呢?下面跟著小編一起來(lái)看看吧!

夏季引起腹瀉的原因有很多,因此了解腹瀉吃什么食物好的問題可幫助患者有效的緩解腹瀉的癥狀。下面先來(lái)看看腹瀉的癥狀吧!

1、細(xì)菌感染人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品,或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢,出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。

2、病毒感染人體通過(guò)食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉,如:感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、??傻炔《竞?,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

3、食物中毒是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物,或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源,不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑?;颊呖沙霈F(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

4、生冷食物喜食生冷食物,常飲冰啤酒,結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂,腸蠕動(dòng)加快,引起腹瀉。

那有什么食物可以有效預(yù)防腹瀉呢?一起來(lái)看看吧!

1、酸奶

腹瀉,和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系,所以,夏季經(jīng)常喝些酸奶,可以增加腸道有益菌群,預(yù)防腹瀉。當(dāng)然,也可以喝些益生菌飲料,都是腸道有益菌群很好的補(bǔ)充。

2、醋

醋有很好的殺菌止瀉作用,所以,在外面吃飯,要“醋意大發(fā)”,多“吃醋”對(duì)細(xì)菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。容易腹瀉的夏季吃什么食物有效?哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細(xì)菌性腹瀉了,喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。

3、洋蔥

夏季細(xì)菌容易繁殖,所以,很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉,所以,平時(shí)要經(jīng)常吃些洋蔥,特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同時(shí)搭配洋蔥食用。

4、蘋果

蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì),增強(qiáng)體力和抗病能力,用于中氣不足,腹瀉,便秘等。蘋果是最好的水果了,對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口,蘋果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

5、荔枝

味甘微酸,有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效,對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。

6、石榴

味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。

7、多喝點(diǎn)粥

或者在粥中放些適量的鹽,這樣止瀉的效果會(huì)更加的明顯,但是并不建議在粥中放入肉丁等食物。尤其是對(duì)小孩而言,很多家長(zhǎng)怕孩子不喜歡吃飯,因此經(jīng)常煮肉粥給寶寶食用,專家提醒由于肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),因此患有腹瀉情況的寶寶應(yīng)該禁止食用肉粥。

8、多吃些面食

這類食物對(duì)腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。并且腹瀉的患者也應(yīng)該吃些容易消化的食物,而面食非常的容易消化,因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且在面條中含有大量的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還具有易消化的特點(diǎn),因此吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。

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精彩問答

  • 什么因素會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常腹瀉

    經(jīng)常腹瀉考慮是腸道功能異常所致,還可能是受涼、感冒以及飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬摹8篂a最常見的原因是由于胃腸道功能障礙引起,常見的疾病有胃炎、腸炎、腸道潰瘍、腸息肉等。對(duì)于患有這些疾病的患者,應(yīng)立即完善胃腸鏡、腹部超聲、CT、核磁等相關(guān)檢查。積極進(jìn)行治療,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止瀉藥物。除了基礎(chǔ)性疾病會(huì)導(dǎo)致腹瀉,如果是受涼、感冒以及飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬?,多是因?yàn)槟c道功能失調(diào)所致,應(yīng)注意保暖,必要時(shí)給予抗感染藥物。同時(shí)還要注意日常飲食衛(wèi)生,盡量少吃辛辣、油膩的食物。注意加強(qiáng)胃腸功能保護(hù),有利于緩解腹瀉癥狀。

  • 腸鳴腹瀉半年是腸癌嗎

    結(jié)腸癌的主要臨床表現(xiàn)最已經(jīng)開始的時(shí)候是表現(xiàn)出大便形狀的發(fā)生改變,或者說(shuō)大便帶血,并且伴發(fā)貧血、消瘦、乏力等綜合評(píng)價(jià)表現(xiàn)出。所謂的腸鳴音同時(shí)惡心嘔吐六個(gè)月,這種癥狀比較合乎結(jié)腸炎的臨床表現(xiàn),而并不是結(jié)腸癌。所以說(shuō),雖然說(shuō)你的病史有六個(gè)月時(shí)間了,但是上述癥狀不太合乎結(jié)腸癌的表現(xiàn)出。特別聲明增強(qiáng)抵抗力,還要注意保持心情舒暢,切勿多思多慮。

  • 寶寶秋季腹瀉脫水了可以吃什么

    秋季惡心嘔吐一般考慮為輪狀病毒引來(lái)的,有干嘔,惡心嘔吐的癥狀,惡心嘔吐主要是怕引來(lái)低鉀血癥和失水。失水了,證明寶寶腹瀉比較厲害,可以吃點(diǎn)惡心嘔吐奶粉,比較容易煉化些,不能夠吃油和糖,還需要有吃點(diǎn)蒙脫石散和雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)養(yǎng)腸道治療。

  • 直腸癌化療后腹瀉多久能好

    直腸癌患者化療后出現(xiàn)腹瀉,一般停止化療后2個(gè)星期就可以好轉(zhuǎn),但具體的時(shí)間與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系。直腸癌做化療時(shí),比較常見的會(huì)引起胃腸道副反應(yīng),如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹等。化療藥物還會(huì)抑制骨髓細(xì)胞,導(dǎo)致造血功能出現(xiàn)障礙,白細(xì)胞降低,血小板減少。出現(xiàn)腹瀉時(shí)需給予蒙脫石散進(jìn)行止瀉,修復(fù)受損的腸道黏膜,結(jié)合應(yīng)用雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道的菌群。如果出現(xiàn)細(xì)菌感染,需要給予抗生素抗感染治療。白細(xì)胞降低時(shí)需要注射升白細(xì)胞的針,提高免疫力。經(jīng)過(guò)積極地應(yīng)用藥物綜合調(diào)理,腹瀉癥狀大多數(shù)在化療后兩個(gè)星期可以好轉(zhuǎn)。

  • 細(xì)菌感染性腹瀉是怎么回事

    細(xì)菌感染性腹瀉,是指由于各種細(xì)菌感染導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐等癥狀的腸道疾病,常見的包括沙門氏菌、志賀菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等。感染后臨床癥狀輕重不同,出現(xiàn)腹瀉、腹脹、惡心嘔吐等臨床表現(xiàn),可同時(shí)伴有里急后重感。腹瀉的次數(shù)從每天數(shù)次到數(shù)十次不等,可以為水樣便、黏液膿血便等,嚴(yán)重者可以導(dǎo)致出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂。此時(shí)大便常規(guī)和血常規(guī)通常提示白細(xì)胞升高,大便培養(yǎng)可以出現(xiàn)相應(yīng)的細(xì)菌感染。

  • 結(jié)腸癌手術(shù)后腹瀉怎么辦

    結(jié)腸癌患者手術(shù)后出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象的處理方式一般包括以下方面:1.保證正常的進(jìn)食。在手術(shù)后出現(xiàn)腹瀉的情況下要保證適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食,建議吃清淡的、容易消化吸收的、刺激性低的、低脂肪的食物,比如雞蛋羹、瘦肉粥、米粥等,既可以為自身提供能量,又不刺激腸道。2.進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹篂a治療。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服蒙脫石散或鹽酸洛哌丁胺膠囊進(jìn)行治療。3.口服抗生素類藥物。如果術(shù)后護(hù)理措施不夠完善,出現(xiàn)胃腸炎,可以口服抗生素類的藥物,比如頭孢類或喹諾酮類的抗生素,以緩解胃腸的炎癥。4.注意水和電解質(zhì)的平衡,保證充足的飲水量。5.就醫(yī)。如果腹瀉持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng),建議及時(shí)就醫(yī)處理。

  • 嬰兒腹瀉脫水如何補(bǔ)液

    累計(jì)損失量是指患兒在就診前所丟失的液體量,我們按照輕度脫水每公斤體重補(bǔ)充30~50毫升,中度脫水50~100毫升每公斤,重度為100~120毫升每公斤。如果對(duì)于有休克或者說(shuō)循環(huán)不良的重度脫水的孩子,我們還要快速輸入等張含鈉液每公斤體重20ml在30分鐘到1小時(shí)之內(nèi)快速輸注,其余累積損失量常在8~12小時(shí)內(nèi)完成。而生理需要量則是按照每公斤體重60~80毫升來(lái)計(jì)算,繼續(xù)損失量是丟失多少,補(bǔ)充多少。

  • 益生菌可以有效改善慢性腹瀉癥狀嗎

    益生菌可以有效的改善慢性腹瀉的癥狀,特別是對(duì)于非感染性的慢性腹瀉,因?yàn)槁愿篂a會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào),合理的補(bǔ)充益生菌可以改善,調(diào)節(jié)腸胃功能。治療慢性腹瀉的癥狀,你感染所引起的慢性腹瀉還需要結(jié)合上消炎藥物進(jìn)行治療如果長(zhǎng)期腹瀉導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不良需要補(bǔ)充一些有營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)不良,需要適當(dāng)?shù)慕o予一些有營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充。

  • 老是腹痛腹瀉怎么辦?

    經(jīng)常腹痛惡心嘔吐的話需要有去醫(yī)院復(fù)診,通過(guò)觸診看是什么部位的疼痛,通過(guò)腹部彩超可以瞧出有否炎癥及臟器減小、水腫、占位等,通過(guò)腸鏡可以看有否息肉,粘膜炎癥、潰瘍、穿孔等,大便仔細(xì)檢查看有否細(xì)菌或病毒感染,有否寄生蟲,根據(jù)大便顏色看有否消化道出血,膽道疾病等,通過(guò)這些相關(guān)檢查明確病因后在制訂治療方案,給與解痙活血消炎補(bǔ)液救治。必須強(qiáng)調(diào)聲明注意保暖,避免外傷,遠(yuǎn)離辛辣刺激的食物,多曬天陽(yáng)。

  • 經(jīng)常腹瀉是什么原因?qū)е碌?/a>

    經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子,可能是因?yàn)槟c道內(nèi)有慢性的炎癥。主要與自身的抵抗力較弱有關(guān)系,當(dāng)免疫力低下時(shí),大自然中的細(xì)菌、病毒等微生物容易感染,引起腸道感染而出現(xiàn)腹瀉。最常見的出現(xiàn)在慢性結(jié)腸炎、腸結(jié)核、慢性細(xì)菌性痢疾等疾病。另外,潰瘍性結(jié)腸炎、腸易激綜合征、腸道惡性腫瘤,這些腸道疾病也會(huì)導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。全身性的疾病包括甲狀腺功能亢進(jìn),由于腸道吸收效率較差,也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常腹瀉。因此,要做詳細(xì)的相關(guān)檢查,排查存在的病因后及時(shí)對(duì)癥止瀉治療。

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