風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種病因不明的本身免疫性疾病，多見于中年的女人。關(guān)節(jié)痛苦、腫脹、僵直、觸痛和活動受限是該病的主要體現(xiàn)。得了風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，除了要做到前期診斷、前期治療外，恢復(fù)鍛煉也很主要的。所以鍛煉對我們還是對我們身體的恢復(fù)還是很重要的，那么，一般風(fēng)濕康復(fù)鍛煉什么運(yùn)動?
1、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為對稱性、慢性、進(jìn)行性多關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑膜的慢性炎癥，侵犯關(guān)節(jié)軟骨、軟骨下骨、韌帶和肌腱等，造成關(guān)節(jié)軟骨、骨和關(guān)節(jié)囊破壞，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和功能喪失。
2、患病初始時，患者可能會感覺從事一些日常的動作，如系鞋帶、端碗、喝水、梳頭等需要比患病前更久的時間。隨著病情的發(fā)展，逐漸會發(fā)現(xiàn)因關(guān)節(jié)畸形完全不能完成這些動作，喪失自理能力。而當(dāng)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等受累后，患者就逐漸喪失行走能力。
3、雖然類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎目前還是一種無法治愈的疾病，但隨著醫(yī)學(xué)水平的進(jìn)步，在剛剛出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥表現(xiàn)而尚未導(dǎo)致關(guān)節(jié)破壞到不可恢復(fù)的情況下，早診斷、早治療可使大多數(shù)患者病情控制穩(wěn)定，避免或減少殘疾的發(fā)生。
4、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的主要治療方法有藥物治療、物理治療、功能鍛煉及手術(shù)治療等。具體到每個患者，應(yīng)根據(jù)自己的具體病情，配合醫(yī)生實(shí)施綜合的治療方案。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在飲食上與正常人并無不同。即應(yīng)做到均衡攝入營養(yǎng)，三餐定時定量，不暴飲暴食。要保持體重在正常范圍內(nèi)，因?yàn)轶w重超標(biāo)會給關(guān)節(jié)帶來額外的負(fù)擔(dān)。體重超標(biāo)者應(yīng)避免進(jìn)食高糖、高熱量、油膩和含鹽過高的食物。
老年患者患類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，復(fù)發(fā)因素和隔代遺傳因素，以及經(jīng)常碰觸過梁國超的環(huán)境，碰觸冷水，以及體內(nèi)的激素水平，分解代謝免疫力下降等有直接關(guān)系的，會致使骨關(guān)節(jié)炎癥，浮腫疼痛，急性期應(yīng)當(dāng)影響關(guān)節(jié)腔的活動，穩(wěn)定的時候可以局部熱敷和推拿，統(tǒng)統(tǒng)的時候需要有進(jìn)行抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，緩解疼痛的癥狀。
老年女性陰郁天氣手腳不斷加劇疼痛不適感，不能夠緩解，建議仔細(xì)檢查尿酸和風(fēng)濕常規(guī)明確病因。對于風(fēng)濕患者可以吃鵝肉的，應(yīng)當(dāng)決定高蛋白，高營養(yǎng)，高維生素，高熱量的食物，如雞蛋牛奶，谷物，青菜等，禁食辛辣和油炸食物，冬天可以吃些骨頭湯等溫補(bǔ)的食物。風(fēng)濕病在穿衣方面沒特殊的建議，最關(guān)鍵是留意防寒，防止受寒受濕。在日常生活中，只要患者有意識地去穩(wěn)定一下暫住環(huán)境，對本病的康復(fù)是很有益處的。
風(fēng)濕病早期癥狀多樣，主要表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬與舒張活動困難，活動后癥狀改善，同時可能出現(xiàn)不規(guī)則發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛、紅腫、肌無力、酸脹、皮膚過敏、口干、口腔潰瘍、面部下肢水腫等。病情加重時，雨天可引發(fā)劇烈關(guān)節(jié)痛。治療應(yīng)盡早進(jìn)行，避免癥狀加重導(dǎo)致機(jī)能障礙?；颊咝枳⒁獗Ｅ篮?，尤其是冬季，運(yùn)動可作為減少疼痛、鍛煉骨骼的有效方式。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者是否適宜食用莧菜，需根據(jù)個人病情階段和身體反應(yīng)而定。在病情穩(wěn)定期，適量攝入富含維生素和礦物質(zhì)的莧菜有助于維持健康和增強(qiáng)免疫力；反之，若處于活動期伴有明顯炎癥，則應(yīng)避免食用，以防加重病情。同時，患者應(yīng)警惕可能的過敏反應(yīng)，確保飲食安全。日常飲食中，保持營養(yǎng)均衡至關(guān)重要。
肺間質(zhì)纖維化、腎臟受損在少部分類風(fēng)濕關(guān)節(jié)患者中也會出現(xiàn)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎抽血化驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)血沉快、C反應(yīng)蛋白增高、類風(fēng)濕因子陽性、抗CCP抗體陽性等情況。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種好發(fā)于中老年女性的自身免疫性疾病，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的主要癥狀是全身多關(guān)節(jié)反復(fù)腫脹、疼痛伴有晨僵現(xiàn)象，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎最常受累的關(guān)節(jié)是雙手近端指間關(guān)節(jié)、雙手掌指關(guān)節(jié)、雙腕關(guān)節(jié)雙肘關(guān)節(jié)、雙膝關(guān)節(jié)和雙足趾關(guān)節(jié)。
老人患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的話，首先要留意的就是留意以防疲勞，不要長時間穿行或是佇立，而且一定要留意關(guān)節(jié)部位的防寒，在寒冷的天氣留意適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)衣物。在再次出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位疼痛的時候，可以適當(dāng)?shù)膶?shí)施推拿，烤電，從而能增進(jìn)局部的血液循環(huán)，在疼痛比較嚴(yán)重的時候，可以到醫(yī)院外科謀求治療。
脖子和肩膀經(jīng)常酸痛，有可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也有可能是頸椎的病變而導(dǎo)致的。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在臨床中比較多見，而且主要侵犯一些比較大的關(guān)節(jié)，例如肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，引起關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛、腫脹，部分不典型的病例也可能以酸脹和怕冷為主。頸椎病作為一種勞損性的疾病，同時也屬于一種綜合性的疾病，分為多種類型。其中神經(jīng)根型頸椎病就容易出現(xiàn)頸部酸脹疼痛，以及肩背部疼痛、麻木等癥狀。
老年風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中主要是要做好保溫工作。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在臨床中比較多見，特別是一些中老年患者，這種疾病與溶血性鏈球菌感染有關(guān)。環(huán)境溫度過低、飲食因素、免疫力差、感染等都是誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)的主要原因。為了減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)，老年患者在環(huán)境溫度比較低的情況下，更加要注意做好保溫、保暖工作，避免關(guān)節(jié)部位受涼、受寒。而且一定要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
腎陰虛可以和風(fēng)濕一起治療。腎陰虛的臨床比較常見，患者患病后會有頭暈耳鳴，失眠多夢，手腳心發(fā)熱，睡覺出汗，大便密結(jié)，小便黃赤等多種表現(xiàn)癥狀主要是以滋陰降火為主。風(fēng)濕主要是受風(fēng)寒之邪導(dǎo)致的一種疾病，可以選擇驅(qū)寒除濕的藥物對癥治療，如果腎陰虛的患者伴有風(fēng)濕性疾病，建議可以選擇中藥湯劑治療，因?yàn)橹兴帨珓┲v究個體化治療，一人一方。
胎停育看風(fēng)濕免疫科，主要是因?yàn)榘l(fā)生胎停育的原因是比較多的，如果孕婦有一些風(fēng)濕免疫性疾病是非常容易導(dǎo)致胚胎停育的，所以可能需要去風(fēng)濕免疫科就診做詳細(xì)的檢查。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不要吃過于辛辣刺激的食物以及過于油膩的食物。
