怎樣消除孩子的恐懼心理

一個(gè)5歲的男孩子，不敢一個(gè)人睡覺(jué)，怕黑。一位12歲的孩子，恐高。一個(gè)8歲的小孩不敢在臺(tái)上表演等等，您會(huì)發(fā)現(xiàn)在生活中這種現(xiàn)象很多，對(duì)于孩子的這種情況，怎樣消除孩子的恐懼心理？

怎樣消除孩子的恐懼心理？

1、接納孩子的情緒

當(dāng)孩子因害怕、恐懼而情緒激動(dòng)甚至哭泣時(shí)，請(qǐng)接納并允許孩子情緒上的宣泄。如果孩子哭泣，請(qǐng)?jiān)试S他哭一會(huì)兒，給予擁抱或愛(ài)撫，看著他們的眼睛共情“害怕，是嗎？”孩子多半會(huì)回應(yīng)而說(shuō)出具體的恐懼點(diǎn)。

2、別拿成人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)要求孩子

也許僅僅是跨越一條小水溝，大人半個(gè)步子就邁過(guò)去，孩子個(gè)矮腿短，他就有理由害怕掉到水里而止步等待。

3、不要強(qiáng)化孩子的弱點(diǎn)

當(dāng)父母感到自己的孩子膽子小、過(guò)度自我保護(hù)時(shí)，更不能從言語(yǔ)上反復(fù)批評(píng)、強(qiáng)調(diào)“您就是膽子小！”這樣貼標(biāo)簽，更會(huì)強(qiáng)化孩子的劣勢(shì)；更不能當(dāng)眾指責(zé)“您看誰(shuí)誰(shuí)，就是比您膽子大、勇敢、動(dòng)作協(xié)調(diào)”，反復(fù)比較會(huì)讓孩子更自卑、自暴自棄從而喪失戰(zhàn)勝困難的動(dòng)力！

4、循序漸進(jìn)解除孩子的恐懼

拿《最野假期》里暉暉在巴音布魯克騎馬為例，開(kāi)始暉暉拒絕上馬，說(shuō)自己太重，上不去。全組隊(duì)員和主持人想了各種辦法幫他上馬，等他上馬后，當(dāng)?shù)氐陌⒁舾窀绺缱谒砗蟊Ｗo(hù)他，讓他確定自己不會(huì)摔下。接著主持人黃煒哥哥給他選擇權(quán)“您是選擇現(xiàn)在下馬？還是讓馬走幾步？”暉暉特別放心地說(shuō)“挑戰(zhàn)一下自己，再多走幾步。”當(dāng)他確定了自身安全，又感到樂(lè)趣時(shí)，就會(huì)有挑戰(zhàn)自我、克服恐懼的動(dòng)力。最后暉暉騎了好幾圈而不肯下馬，既體驗(yàn)了騎馬帶給他的快樂(lè)，又獲得了戰(zhàn)勝自己恐懼的成就感。

5、對(duì)細(xì)致敏感，自我保護(hù)欲較強(qiáng)的孩子，選擇恰當(dāng)傳遞信息

比如一位醫(yī)生的孩子，原本特別想學(xué)習(xí)游泳，聽(tīng)了媽媽講了搶救溺水患者失敗的經(jīng)歷后，再也不敢學(xué)習(xí)游泳了。隨著對(duì)暉暉的更多了解，知道暉暉在媽媽的影響下，也特別愛(ài)看養(yǎng)生及分享醫(yī)學(xué)知識(shí)的節(jié)目，能說(shuō)出很多疾病及人體器官的名稱(chēng)。在心理暗示的作用下，也許這一因素也會(huì)使小暉暉對(duì)身體可能出現(xiàn)的未知風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生比同齡孩子更多的擔(dān)心。

6、對(duì)于頑固、強(qiáng)烈又不明原因的恐懼

如果家長(zhǎng)朋友確實(shí)不知道孩子因何而害怕恐懼，并且恐懼程度已經(jīng)達(dá)到影響生活質(zhì)量的情況，最好帶孩子咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士。

幫孩子克服恐懼，不是一時(shí)一刻的事情，不可急于求成，需要清楚原因、有的放矢、循序漸進(jìn)幫助孩子。隨著孩子對(duì)自己身體素質(zhì)的自信、平衡感的提高、情緒管理力的提升，克服恐懼的能力也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。