腰肌勞損是屬于比較工作比較繁忙的朋友比較會出現(xiàn)的事情，也有很多的老年朋友會出現(xiàn)腰肌勞損的情況，如果不及時的治療調(diào)理的話，腰肌勞損的情況會變得更加的嚴(yán)重，到時候就很難才能夠比較難進(jìn)行治療了，所以現(xiàn)在的話就由來給大家具體的下腰肌勞損到底要怎么治療。
第一點。由于引起腰肌勞損的原因是過度勞累，所以導(dǎo)致腰部疼痛，不能受重。所以要想治療腰肌勞損最根本的辦法就是注意自己平時生活中的站姿和坐姿，我們要養(yǎng)成良好的走路姿勢和坐的姿勢。如果我們不正確的姿勢會加重腰部受力。從而導(dǎo)致腰肌勞損。
第二點。如果腰肌勞損已經(jīng)十分嚴(yán)重的情況下，一定要注意提倡適當(dāng)臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，睡覺的床最好是硬板床。還要注意避免讓腰部的再次創(chuàng)傷、在生活中，稍有不注意就會很容易發(fā)生扭傷腰部。
第三點。如果腰肌勞損已經(jīng)嚴(yán)重的影響我們的日常生活了。我們就一定要用藥物治療?？梢猿砸徊悸宸?，芬必得等止疼的藥物。也可用云南白藥進(jìn)行局部的噴涂。來快速的鎮(zhèn)痛。
理療、按摩等舒筋活血療法。但這些都治標(biāo)不治本，這些都只能只能暫時緩解疼痛，不能解決根源問題。對于腰肌勞損我們還是要從預(yù)防為主。
腎虛是中醫(yī)的概念。主要臨床表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜尿多、面色黯淡、失眠盜汗、性生活質(zhì)量下降。一般不會表現(xiàn)為腰痛。腰肌勞損是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念，指的是腰背部的肌肉的慢性損傷，它的主要表現(xiàn)是腰痛以及腰部的活動受限。這兩種疾病都無法進(jìn)行影像學(xué)檢查，主要通過醫(yī)生的體格檢查和根據(jù)臨床癥狀進(jìn)行綜合判斷。建議患者到醫(yī)院中醫(yī)科，請醫(yī)生進(jìn)行檢查，綜合判斷，明確診斷。同時，在治療上二者有根本的不同。
老年人腰肌勞損骨質(zhì)疏松需要補鈣。因為老年人的腰肌勞損多是由于不良生活習(xí)慣造成，如久坐、睡覺時候過度屈曲，腰部疼痛造成活動量減少，腰椎骨質(zhì)量減少形成骨質(zhì)疏松或加重骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的疼痛造成活動量進(jìn)一步減少，長時間的臥床休息使腰部肌肉僵硬，加重腰肌勞損，造成一個惡性循環(huán)。所以，應(yīng)該進(jìn)行補鈣、補充維生素D或進(jìn)行太陽浴。疼痛明顯口服非甾體類消炎止痛藥物，配合腰部物理治療。
背部疼痛就是腰肌勞損的臨床癥狀之一，腰肌勞損的臨床表現(xiàn)為背部疼痛，彎腰活動時加重，休息時減輕，會引起腰部活動的明顯受限，腰肌勞損時，腰背部的任何一塊肌肉勞損都會引起背部的疼痛。腰肌勞損的產(chǎn)生，一般是由于長期過度的，頻繁的彎腰或者久坐久站，引起腰背部肌肉痙攣引起的退變性損傷，主要臨床表現(xiàn)就是腰部疼痛不適，活動受限。一般患有腰肌勞損的患者，在進(jìn)行休息以及積極的治療后，臨床癥狀會有明顯好轉(zhuǎn)，在日常生活中要注意保養(yǎng)，防止受涼。
胰腺癌的腰痛與普通腰痛的區(qū)別主要體現(xiàn)在疼痛的程度和疼痛的時間不同。胰腺癌引起的疼痛感會更加劇烈，癌癥引起的疼痛程度較重，多為中度至重度的疼痛，而腰肌勞損引起的疼痛一般程度較輕。胰腺癌引起的腰痛很多時候在夜間疼痛比較明顯，而且在活動后癥狀也會有所加重，而腰肌勞損引起的腰痛在充分休息后可以得到明顯的緩解。
老人腰間盤突出腰肌勞損推拿手法可以通過揉、按或者是推等多種推拿手法，對治療腰椎間盤突出或者是腰肌勞損有一定的輔助作用，也可以通過做牽引或者是針灸以及理療等方法進(jìn)行治療，如果疼痛嚴(yán)重的，可以遵醫(yī)囑口服活血化瘀或者是止痛的藥物治療。在治療期間要避免從事重體力勞動，或者是長時間的久坐久轉(zhuǎn)，并且要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕δ苠憻挕?/p>
脊柱側(cè)彎并不是腰肌勞損的并發(fā)癥。脊柱側(cè)彎主要分為先天性發(fā)育的脊柱側(cè)彎以及特發(fā)性脊柱側(cè)彎，后者的病因是非常復(fù)雜的，到現(xiàn)在也沒有研究清楚，但兩者都與腰肌勞損沒有任何關(guān)系。骨骼的生長發(fā)育在一定程度上受到具有巨大的影響，但并不是根本的決定因素，最根本的因素是基因遺傳，其次是激素內(nèi)分泌、免疫等因素。腰肌勞損是肌肉承受了過重的負(fù)荷導(dǎo)致肌肉拉傷，也沒有得到充分的休息和恢復(fù)，就長期接觸過重的負(fù)荷，產(chǎn)生了慢性的無菌性的炎癥，對骨骼的生長發(fā)育基本不影響。
脊椎炎和腰肌勞損是有區(qū)別的。一方面，脊椎炎屬于自身免疫系統(tǒng)疾病，主要侵蝕脊柱和身體大關(guān)節(jié)部分，會出現(xiàn)脊柱中間部位有明顯的疼痛，比如在早上起床后會出現(xiàn)僵硬的癥狀，通過休息或者是適當(dāng)?shù)幕顒涌梢跃徑猓趽p主要是肌肉部位有明顯的疼痛和壓痛，不會引起大關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。另一方面，脊椎炎可能后期會出現(xiàn)粘連，會導(dǎo)致活動受限的情況，腰肌勞損不會出現(xiàn)粘連融合的情況。但是脊椎炎和腰肌勞損，可以選擇物理治療的方式可以緩解癥狀，比如進(jìn)行理療、熱敷、針灸促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收。脊椎炎和腰肌勞損通過腰椎部位的CT，或者核磁共振檢查、生化檢查可以明確診斷。
腎虧一般正常情況下并不會導(dǎo)致出現(xiàn)腰肌勞損，出現(xiàn)腰肌勞損，這種情況常常都是由于過度的體力勞動會造成腰肌勞損，腎虧虛常常會導(dǎo)致出現(xiàn)陰虛或者陽虛，并不會出現(xiàn)腰肌勞損患者，一定要根據(jù)病情對癥治療，發(fā)現(xiàn)病情及時治療，以免影響病情加重。出現(xiàn)腎虧虛，一定要辨別腎陰虛或腎陽虛再對癥治療，如果出現(xiàn)陰虛可以服用六味地黃丸，如果出現(xiàn)陽虛可以服用金匱腎氣。
練瑜伽相對來說對腰肌勞損也是有幫助的，正確的瑜伽對腰肌勞損有一定的緩解作用，但想要徹底治愈，還是要根據(jù)具體情況，針對性用藥，效果才比較明顯的。而且經(jīng)常練瑜伽對減肥也是有一定的幫助的，但是想要減肥必須也要根據(jù)飲食狀況來進(jìn)行調(diào)理。這時候要均衡營養(yǎng)，而且要少吃高熱量、高油脂等食物，平時也不能暴飲暴食，最好是少食多餐，多注意促進(jìn)消化和吸收。
箭步走是絕不會使腰肌勞損嚴(yán)重的，許多人會相信患腰肌勞損，就應(yīng)當(dāng)臥床歇息，而不能鍛煉身體，這種念頭是不正確的?；佳趽p的患者，平時更應(yīng)當(dāng)多加鍛練，而且通過科學(xué)有效的鍛練方法，還能放慢腰肌勞損的徹底恢復(fù)。現(xiàn)在許多人都會患腰肌勞損，而且腰肌勞損也逐漸年輕化，可以通過各種不同的動作來穩(wěn)定腰肌勞損的疼痛。需要強調(diào)的是多吃新鮮的水果蔬菜、粗糧等，避免油膩。
