如何才能邊喝邊瘦 教你六道老中醫(yī)減肥茶讓你輕松瘦下

想快速減肥嗎？下面小編推薦6種老中醫(yī)減肥茶。讓我們跟著小編看看。

通常說(shuō)到減肥這個(gè)詞，很多人會(huì)想到鍛煉和飲食。事實(shí)上，除了這兩種方法，還有很多其他方法可以達(dá)到減肥的目的，比如中醫(yī)減肥茶，這樣減肥相對(duì)容易得多，那么什么茶有這種效果呢？下面是一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

老中醫(yī)減肥茶的種類

減肥茶已經(jīng)在我們生活當(dāng)中盛行很久了，但是老中醫(yī)減肥茶怎么樣呢?減肥茶有很多種，所以我們選擇的一些材料也很廣泛，所以當(dāng)我們喝的時(shí)候，我們也可以達(dá)到減肥的效果，但這些減肥茶通過(guò)這些中草藥和一些我們熟悉的成分來(lái)達(dá)到減肥的效果。我們?cè)谏钪胁荒芤蕾囘@些減肥茶，因?yàn)槌煞中枰覀円徊揭徊降厥褂?，所以減肥需要很長(zhǎng)時(shí)間。

如何喝老中醫(yī)減肥茶？

既然我們選擇喝減肥茶來(lái)達(dá)到減肥的效果，但我們也需要注意，這些減肥茶的效果相對(duì)較慢，不能迅速達(dá)到減肥的目的，想要正確減肥我們需要了解飲用減肥茶，當(dāng)飲用減肥茶必須注意減肥茶的濃度會(huì)很高，所以越厚越好，但不是一個(gè)完全的事實(shí)，減肥茶對(duì)我們身體的傷害越大。因此，在飲用減肥茶時(shí)，我們還需要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，包括一些鍛煉方法。

什么是中醫(yī)減肥茶？

1、荷葉茶

在古代，人們通過(guò)喝荷葉茶來(lái)達(dá)到減肥的目的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，荷葉茶具有良好的減肥效果。不僅如此，荷葉茶還可以降低膽固醇和血脂。荷葉茶是愛美女性的好選擇。特別適合頑固性肥胖患者，但應(yīng)注意，由于荷葉涼爽，冬季最好不要飲用。

2、迷迭香

迷迭香在西方被用作香料。它主要用于烹飪。但事實(shí)上，迷迭香也可以用來(lái)泡茶，用迷迭香泡茶，可以緩解過(guò)度進(jìn)食引起的腸胃脹氣，對(duì)減肥有非常明顯的效果。如果你能在迷迭香中加入少量的玫瑰果實(shí)，效果會(huì)更明顯。維生素C還可以起到美容的作用，也有助于緩解身體疲勞。

3、蜂蜜茶

蜂蜜茶的制作方法非常簡(jiǎn)單。你只需要準(zhǔn)備適量的蜂蜜、茶和水，然后按適當(dāng)?shù)谋壤龑⑦@三種物質(zhì)混合在一起飲用。最好用礦泉水泡菜，因?yàn)榈V泉水不含任何雜質(zhì)，所以減肥效果會(huì)更好。蜂蜜能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，特別有利于排便不暢引起的肥胖。這種茶適合晚上睡覺前一小時(shí)飲用。

4、綠茶

綠茶富含芳香族，能溶解油脂。綠茶中所含的維生素還能促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化和分解油脂，使人更苗條。此外，由于綠茶還能促進(jìn)新陳代謝，其減肥效果非常顯著。在綠茶中加入少量菊花可以緩解疲勞，消除食物帶來(lái)的油膩感。

5.山楂紅減肥茶

做法：用沸水沖泡干山楂和紅茶三分鐘。

減肥效果：山楂含有大量的果膠、果酸物質(zhì)，能促進(jìn)胃動(dòng)力，幫助消化胃包中積聚的食物。同時(shí)，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排空。與紅茶相得益彰。如果你是一個(gè)經(jīng)常便秘和腹脹的女孩，或者腰部和腹部明顯肥胖，這種茶一定非常適合你減肥。

6.薄荷烏龍減肥茶

練習(xí)：用沸水沖泡幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶五分鐘。新鮮的薄荷葉有一種獨(dú)特的新鮮氣味，這種物質(zhì)可以抑制人們的食欲，也可以幫助你提神。如果你在干燥的冬天生氣，這種清爽的脂肪燃燒茶必須屬于你。

減肥效果：這種自制茶的主要減肥效果是抑制食欲和脂肪燃燒，適合飯前一小時(shí)左右飲用，可以有效減少食欲，減少熱量攝入，讓你輕松燃燒脂肪。請(qǐng)注意，薄荷葉更新鮮。

喝減肥茶有哪些禁忌？

一、發(fā)燒喝茶

茶中含有茶堿，能提高體溫，發(fā)燒患者喝茶無(wú)異于火上澆油。

二、經(jīng)期喝茶

月經(jīng)期間喝茶，尤其是濃茶，可誘發(fā)或加重月經(jīng)綜合征。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，與不喝茶的人相比，月經(jīng)緊張的幾率高于2.每天喝4杯以上茶的4倍，增加3倍。

三：空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

四：飯后喝茶

茶中含有大量的單寧酸，可以與食物中的鐵反應(yīng)，產(chǎn)生不溶性的新物質(zhì)，長(zhǎng)期導(dǎo)致人體缺鐵，甚至引起貧血。正確的方法是飯后喝茶。

五、晚上喝茶

晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量高，刺激性強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其是脾胃虛弱的人，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶可以溫胃。

平時(shí)情緒激動(dòng)或敏感、睡眠不好、身體虛弱的人，晚上最好少喝或不喝茶。

晚上少喝茶，不要把茶泡得太濃。晚飯后最好喝?？崭购炔枞菀滓种莆敢悍置?，阻礙消化，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起心悸、頭痛等茶醉。