老中醫(yī)減肥茶真的有效果嗎 這6道茶飲可以輕松幫你邊喝變瘦

想快速減肥嗎？下面小編推薦6種老中醫(yī)減肥茶。讓我們跟著小編看看。

通常說到減肥這個詞，很多人會想到鍛煉和飲食。事實上，除了這兩種方法，還有很多其他方法可以達到減肥的目的，比如中醫(yī)減肥茶，這樣減肥相對容易得多，那么什么茶有這種效果呢？下面是一個簡單的介紹。

老中醫(yī)減肥茶的種類

減肥茶在我們的生活中已經(jīng)流行了很長時間，但是老中醫(yī)減肥茶呢？減肥茶有很多種，所以我們選擇的一些材料也很廣泛，所以當我們喝的時候，我們也可以達到減肥的效果，但這些減肥茶通過這些中草藥和一些我們熟悉的成分來達到減肥的效果。我們在生活中不能依賴這些減肥茶，因為成分需要我們一步一步地使用，所以減肥需要很長時間。

老中醫(yī)減肥茶怎么喝

既然我們選擇喝減肥茶來達到減肥的效果，但我們也需要注意，這些減肥茶的效果相對較慢，不能迅速達到減肥的目的，想要正確減肥我們需要了解飲用減肥茶，當飲用減肥茶必須注意減肥茶的濃度會很高，所以越厚越好，但不是一個完全的事實，減肥茶對我們身體的傷害越大。因此，在飲用減肥茶時，我們還需要注意自己的飲食結構，包括一些鍛煉方法。

什么是中醫(yī)減肥茶？

1、荷葉茶

在古代，人們通過喝荷葉茶來達到減肥的目的?，F(xiàn)代醫(yī)學表明，荷葉茶具有良好的減肥效果。不僅如此，荷葉茶還可以降低膽固醇和血脂。荷葉茶是愛美女性的好選擇。特別適合頑固性肥胖患者，但應注意，由于荷葉涼爽，冬季最好不要飲用。

2、迷迭香

迷迭香在西方被用作香料。它主要用于烹飪。但事實上，迷迭香也可以用來泡茶，用迷迭香泡茶，可以緩解過度進食引起的腸胃脹氣，對減肥有非常明顯的效果。如果你能在迷迭香中加入少量的玫瑰果實，效果會更明顯。維生素C還可以起到美容的作用，也有助于緩解身體疲勞。

3、蜂蜜茶

蜂蜜茶的制作方法非常簡單。你只需要準備適量的蜂蜜、茶和水，然后按適當?shù)谋壤龑⑦@三種物質(zhì)混合在一起飲用。最好用礦泉水泡菜，因為礦泉水不含任何雜質(zhì)，所以減肥效果會更好。蜂蜜能促進腸道蠕動，特別有利于排便不暢引起的肥胖。這種茶適合晚上睡覺前一小時飲用。

4、綠茶

綠茶富含芳香族，能溶解油脂。綠茶中所含的維生素還能促進胃液的分泌，幫助消化和分解油脂，使人更苗條。此外，由于綠茶還能促進新陳代謝，其減肥效果非常顯著。在綠茶中加入少量菊花可以緩解疲勞，消除食物帶來的油膩感。

5.山楂紅減肥茶

做法：用沸水沖泡干山楂和紅茶三分鐘。

減肥效果：山楂含有大量的果膠、果酸物質(zhì)，能促進胃動力，幫助消化胃包中積聚的食物。同時，促進腸道運動，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排空。與紅茶相得益彰。如果你是一個經(jīng)常便秘和腹脹的女孩，或者腰部和腹部明顯肥胖，這種茶一定非常適合你減肥。

6.薄荷烏龍減肥茶

練習：用沸水沖泡幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶五分鐘。新鮮的薄荷葉有一種獨特的新鮮氣味，這種物質(zhì)可以抑制人們的食欲，也可以幫助你提神。如果你在干燥的冬天生氣，這種清爽的脂肪燃燒茶必須屬于你。

減肥效果：這種自制茶的主要減肥效果是抑制食欲和脂肪燃燒，適合飯前一小時左右飲用，可以有效減少食欲，減少熱量攝入，讓你輕松燃燒脂肪。請注意，薄荷葉更新鮮。

喝減肥茶有哪些禁忌？

一、發(fā)燒喝茶

茶中含有茶堿，可以提高體溫。發(fā)燒患者喝茶無異于“火上澆油”。

二、經(jīng)期喝茶

月經(jīng)期間喝茶，尤其是濃茶，可誘發(fā)或加重月經(jīng)綜合征。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，與不喝茶的人相比，月經(jīng)緊張的幾率高于2.每天喝4杯以上茶的4倍，增加3倍。

三：空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，導致茶葉中大量不良成分出血，引起頭暈、心悸、手腳無力等癥狀。

四：飯后喝茶

茶中含有大量的單寧酸，可以與食物中的鐵反應，產(chǎn)生不溶性的新物質(zhì)，長期導致人體缺鐵，甚至引起貧血。正確的方法是飯后喝茶。

五、晚上喝茶

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量高，刺激性強；紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其是脾胃虛弱的人，喝紅茶時加點奶可以溫胃。

平時情緒激動或敏感、睡眠不好、身體虛弱的人，晚上最好少喝或不喝茶。

晚上少喝茶，不要把茶泡得太濃。晚飯后最好喝?？崭购炔枞菀滓种莆敢悍置?，阻礙消化。嚴重者還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。