順產可以吃什么水果

順產后可以吃的水果比較多，比如蘋果、香蕉、橘子等。這也是最常見的一些水果，而且在吃水果時盡量不要吃剛從冰箱里拿出來的水果，吃的時候也要注意量。

1、蘋果：主要為碳水化合物，還有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠、礦物質等營養(yǎng)成分，能及時補充身體內所需要的營養(yǎng)物質，也可以起到預防便秘的作用。

2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素、鐵元素等，適當?shù)某阅軌虼龠M胃腸道蠕動，預防便秘，而且也有一定的補血作用。

3、橘子：橘子中含有較多的維生素，能及時補充身體內所需要的營養(yǎng)物質。

水果含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等，生產后女性身體比較虛弱，而適當?shù)某阅軌蚣皶r補充營養(yǎng)物質，而且有些水果還能夠幫助消化。但有些水果當中含有的糖分量比較多，產婦食用水果不可以過量，以免引起產后肥胖，甚至還有可能會誘發(fā)血糖升高或者是其他疾病。對于妊娠期糖尿病或者是本身糖尿病的患者，尤其是要多注意減少和控制水果的攝入量。

生產后吃水果時也要多注意，對于一些容易引起過敏的水果，盡量不要攝入，而且盡量避免吃冰箱中剛拿出的水果，以免引起腹痛、腹瀉等。