黑木耳炒肉——滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)血養(yǎng)顏

說起黑木耳相信大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃黑木耳的話可以有促進(jìn)代謝的作用，含有的微量元素和氨基酸比較多，都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成，而且還可以有滋陰補(bǔ)血的作用呢。黑木耳炒肉就是不錯(cuò)的一種食用方法，可以滋陰潤(rùn)燥，來看看做法吧。

黑木耳炒肉

食療功效:滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血補(bǔ)虛

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、碳水化合物、維生素B1、維生素K、胡蘿卜素、纖維素、鐵、鉀、磷

適宜人群:適宜消渴羸瘦、熱病傷津、便秘、燥咳、咯血、吐血等患者食用

禁忌人群:大便不實(shí)，易于腹瀉者不宜食用

所需材料

主要食材木耳、青椒、紅椒、豬肉、鹽、醬油

做法

1.將水發(fā)木耳洗凈，撕小朵;紅椒、青椒洗凈，切塊;豬肉洗凈，切片。

2.鍋倒油燒熱，放入紅椒、青椒爆香，再下入木耳、豬肉。

3.最后調(diào)入鹽、醬油，炒勻即可。

功效與作用

黑木耳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺止咳、止血、降壓、抗癌等功效。豬肉營(yíng)養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進(jìn)食欲，體虛者多食可增強(qiáng)體質(zhì)。黑木耳炒肉具有養(yǎng)血駐顏，涼血止血，潤(rùn)肺益胃，祛病延年，化解結(jié)石等功效。這道食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，豬肉可以提高免疫力，促進(jìn)的代謝，黑木耳可以美容養(yǎng)顏，這樣的搭配方法可以起到補(bǔ)氣血調(diào)理體質(zhì)的效果呢。

黑木耳炒肉這道菜你學(xué)會(huì)做法了嗎，是一道很常見的家常菜，越簡(jiǎn)單的做法就越能夠留住食物的營(yíng)養(yǎng)和口感，所以這道菜大家可以經(jīng)常吃，不僅可以促進(jìn)食欲，還可以有補(bǔ)氣血美容養(yǎng)顏的作用哦，大家可以試試、