冬季該怎樣預(yù)防感冒

冬季天氣寒冷，氣溫變化大，人們的免疫力低下，很容易被感冒侵襲，一些人會說，為什么有的人一年到頭不感冒，而自己卻經(jīng)常中招呢?其實(shí)人家是要防治感冒的方法，下面我們就一起來看下冬季預(yù)防感冒的方法。

一、備好感冒藥

家里備好止痛藥，如布洛芬，對乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治療感冒的藥物。市場上雖然存在著各式各樣的感冒藥，但基本都是以上成分，無論您選擇藥片，膠囊，一種可溶性片劑或一杯沖劑，這樣做的最好的治療感冒的方式。

二、準(zhǔn)備解充血藥

解充血藥可以幫助人們清理鼻竇腔，減輕大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀。大多數(shù)治療感冒和流感的藥物中都會存在一定的解充血藥物成分，能夠起到提神醒腦的功效。但是如果您想休息，提前盡量不要服用，因?yàn)樗幬镏信d奮的成分恐怕沒有那么容易讓您睡著了。

三、補(bǔ)充鋅元素

最近的一項(xiàng)研究表明，服用鋅糖漿、片劑或含片能夠減輕感冒患者的癥狀，加快感冒康復(fù)的時間。但是使用這個方法應(yīng)當(dāng)十分謹(jǐn)慎，因?yàn)殚L期服用可能會對人體造成嘔吐和腹瀉等不良副作用。

四、時刻檢查您的藥箱

大家應(yīng)該經(jīng)常檢查自家藥箱，看看里面是否有過期的藥物，或者藥效作用相抵抗的作用。此外，大家也要注意服用的感冒藥是否與您現(xiàn)在正在服用的其他藥物有不良反應(yīng)。如果對此有任何疑問，請向您的醫(yī)生請求幫助。

五、盡量不用抗生素

平時，大家患的感冒幾乎都是由病毒感染引起，而使用抗生素絕對不會減輕感冒的癥狀。反而，過度使用抗生素會提高人體內(nèi)細(xì)菌對抗生素的耐藥性，所以抗生素能不用則不用，除非您真的需要它們。

六、在辦公桌前擺放加濕器

加濕器能夠讓您的工作環(huán)境更加潮濕，吸入蒸汽可以幫助您濕潤鼻子里的粘液，使它更容易通過擤鼻而排出。如果您在辦公室工作，可以在桌上擺放一盆熱水，或者擺放一臺空氣加濕器。

七、喉嚨痛時可吃薄荷糖或用鹽水漱口。

八、感冒是應(yīng)當(dāng)多為機(jī)體補(bǔ)水

喝大量的水、吃低脂肪高纖維的食物，多吃新鮮水果和蔬菜對您的康復(fù)很有好處。

溫馨提示，嚴(yán)重感冒患者要及時就醫(yī)，以免耽誤最佳的治療時機(jī)。