中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)與養(yǎng)生方法分別是什么？

現(xiàn)如今生活中每個(gè)人的體質(zhì)不同，也代表著不同的癥狀，中醫(yī)本人的體質(zhì)分為幾種，每一個(gè)人出現(xiàn)的體質(zhì)都是不一樣的，有的人是過(guò)敏體質(zhì)，所以加的花粉就過(guò)敏，有的人是陰虛體質(zhì)，怕冷怕熱，失眠，多夢(mèng)，那么中醫(yī)體質(zhì)辨別與養(yǎng)生的方法有哪些呢?如何辨別體質(zhì)的這些觀念。1、陰虛體質(zhì):為體形消瘦，面色潮紅，口燥咽干，心中時(shí)煩，手足心熱，少眠便干尿黃，不耐春夏，多喜冷飲，脈細(xì)數(shù)，舌紅少苔，若患病，則上述癥狀更加明顯，或伴有干咳少痰，潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘，失眠多夢(mèng)(心陰虛);或腰酸背痛，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經(jīng)量少(腎陰虛);或肋痛，視物昏花(肝陰虛)。

2、陽(yáng)虛體質(zhì):形體白胖或面色淡白無(wú)華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長(zhǎng)、大便時(shí)稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見(jiàn)畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或陽(yáng)痿滑精、宮寒不孕;或胸背徹痛、咳喘心悸;或夜尿頻多、小便失禁。

3、氣虛體質(zhì):形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語(yǔ)聲低怯，常自汗出，且動(dòng)則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無(wú)力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

4、陽(yáng)盛體質(zhì):形體壯實(shí)，面赤時(shí)煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，大便熏臭為其特點(diǎn)。若病則易從陽(yáng)化熱，而見(jiàn)高熱，脈洪大，大渴，飲冷等癥。

5、血虛體質(zhì):面色蒼白無(wú)華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無(wú)力。

6、血淤體質(zhì):面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯(cuò)，易出血，舌紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或結(jié)代。若病則上述特征加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛?？诖角嘧匣蛴谐鲅獌A向、吐血、便黑等，或腹內(nèi)有癥瘕積塊，婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等

也許大多數(shù)人眼里身體的體質(zhì)沒(méi)有什么不同，但實(shí)際上這其中表現(xiàn)出來(lái)的癥狀都是不一樣的，痰濕體質(zhì)的患者多數(shù)面色油光，容易出現(xiàn)痘痘和雀斑，氣虛體質(zhì)多數(shù)身體消瘦總是吃什么都不會(huì)胖，所以體質(zhì)和中醫(yī)師分不開(kāi)的。