美容養(yǎng)生食療方有哪些？推薦雜糧牛尾湯

原料：

牛尾、紅豆、薏米、南瓜、姜、蔥、鹽。

做法：

1.牛尾飛水后，放入慢燉鍋，加入姜片和蔥；

2.將紅豆和薏米洗凈放入，一次加入足夠的水；

三、中小火慢燉4-6小時以上；

4.起鍋前30分鐘，加入南瓜塊燉爛，用少許鹽調(diào)味。

貼心提示：

3.食材本身的味道已經(jīng)很香了，可以用一點鹽調(diào)味。

2、薏米+紅豆煮紅豆不會發(fā)粘稠的湯色清，不要嘗試加米飯或其他雜糧，也許會使湯粘稠，味道不好；

1.牛尾不容易煮，時間短了味道出不來。這湯建議用電慢燉。一般睡前處理好，第二天早上就可以享用了；