醋泡黃豆的減肥吃法

　　減肥一直都是我們對(duì)自身形象的一個(gè)完美追求，無(wú)論男性還是女性，身材勻稱(chēng)就會(huì)給人一種成功和自信的感覺(jué)，無(wú)論在生活還是在工作中都會(huì)有突出的表現(xiàn)，在眾多減肥方法中，飲食減肥是很多年輕人最青睞的，減肥食物有很多，醋泡黃豆的方法您是否有了解過(guò)呢？今天就跟隨小編一起了解一下吧。

　　醋泡黃豆的減肥吃法　真的很神奇值得一試黃豆洗干凈瀝干水分，放入鍋里用中火炒２０分鐘，黃豆變成金黃后放涼，翻入一個(gè)密封的瓶子里，放半瓶左右，然后加入醋，放５－６天后即可食用。

　　食用方法：每天早晚吃５－６粒，堅(jiān)持吃一段時(shí)間。

　　其實(shí)醋豆在我國(guó)民間流傳已久。根據(jù)古籍的記載，醋蛋有治百病的功效。醋泡花生、醋泡黃豆能夠降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治療便秘等效果。

　　為什么醋泡黃豆可以減肥呢？醋里含有氨基酸和醋氨酸，能夠防止脂質(zhì)的合成，促進(jìn)脂肪的分解，避免脂肪在體內(nèi)聚集。而黃豆含有皂苷，可以促進(jìn)脂肪代謝，減少體內(nèi)蓄積的脂肪，同時(shí)還能減少小腸對(duì)多余營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。而黃豆含有大量食物纖維，促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。同時(shí)黃豆在胃里停留的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，所以不容易引起饑餓。

　　如果你已經(jīng)到了減肥的平臺(tái)期不妨試試醋泡黃豆減肥法。但是要學(xué)會(huì)選擇優(yōu)質(zhì)的黃豆和合適的醋。購(gòu)買(mǎi)黃豆的時(shí)候要如何挑選呢？買(mǎi)黃豆看四個(gè)方面。第一看色澤，暗淡無(wú)光的黃豆不要買(mǎi)。第二看質(zhì)地，顆顆飽滿(mǎn)整齊均勻的優(yōu)質(zhì)大豆。第三看干濕度，也就是看有沒(méi)有豆芽，可以咬一下，發(fā)音清脆成碎粒的是優(yōu)質(zhì)大豆。第四聞香味，優(yōu)質(zhì)大豆含有香氣。

　　選擇完黃豆后，醋也不是隨便買(mǎi)一瓶醋就完事的哦。一般情況下購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要選擇米醋。米醋配五谷是最佳的搭配，米醋中的氨基酸和黃豆發(fā)生反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，提高皮膚的再生能力。