增強(qiáng)免疫力的食物 你都知道有哪些嗎

　　作為人體中抵抗外來細(xì)菌病毒的保護(hù)基石，人體的免疫力作用是我們不可小覷的，免疫力既可以抵抗外來病菌的侵蝕，也是成年人能夠有一些自愈效果的原因。所以增強(qiáng)免疫力對于我們百利而無一害。下面小編就給大家介紹一些能夠增強(qiáng)人體免疫力的食材吧。

　　增強(qiáng)免疫力的食物，你都知道有哪些嗎

　　一、山藥

　　在寒冷的冬季，肯定很多朋友都會選擇吃一些山藥來暖胃暖身體。其實(shí)不僅如此，多吃山藥對于身體也是非常有好處的。山藥中富含大量的礦物質(zhì)和人體所需的維生素。所以多吃山藥在增強(qiáng)營養(yǎng)吸收的基礎(chǔ)上還能夠提升人體的免疫力，是非常不錯(cuò)的選擇，再搭配上羊肉，真是讓人欲罷不能啊!

　　二、韭菜

　　說到韭菜，很多朋友都知道其強(qiáng)大的壯陽效果，其實(shí)韭菜也有非常多樣的維生素，和一些人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。不僅如此，這一份物美價(jià)廉的食材在任意季節(jié)都是可以放心吃的，對于一些疾病的預(yù)防，韭菜也是有一定的預(yù)防效果的。

　　三、蓮藕

　　作為深受大眾喜愛的食材，拉絲的蓮藕和其粉糯的口感是很多菜品都會加入的原材料之一。蓮藕的品性寒涼，不過卻有著非常好的清熱解毒功效，對于養(yǎng)胃健脾也是有一定的效果的，多吃蓮藕能夠增強(qiáng)人體的免疫力，其清甜的味道也是煲湯的不二之選。

　　小編結(jié)語：春夏季作為病菌滋生，易發(fā)疾病的季節(jié)。我們的身體免疫力起到了非常重要的基石作用。所以上述小編給大家介紹的食材都是能夠增強(qiáng)免疫力的食物。如果朋友們想要嘗試制作相關(guān)菜肴的話都是可以的，這些食材不但營養(yǎng)價(jià)值高，免疫力增強(qiáng)效果明顯，味道也是非常不錯(cuò)的。所以朋友們可以在這個(gè)病毒細(xì)菌滋生的季節(jié)里多多制作一些相關(guān)食材的菜品，提升免疫力!