踢毽子減肥還能訓(xùn)練大腦

　　踢毽子的好處有很多種，如鍛煉身體、減肥、還可以對大腦思維訓(xùn)練，對眼睛的視覺訓(xùn)練等等，然而踢毽子好處雖多，生活中很多人卻都沒有時間來踢，也很少有人掌握踢毽子的方法，更找不到適合自己，最重要的是根本不知道踢毽子的好處是所以健身運動中的最好的運動，那么踢毽子的好處具體還有哪些呢？

　　選擇一款適合自己的毽子非常重要，如果加以時日來訓(xùn)練，不僅能減肥，還能和很多人一起玩，自己踢上花式毽子讓很多人都覺得羨慕不已，是一件多么令人神往的事情。

#p#副標(biāo)題#e#

　　說踢毽子是全身心的健康運動，因為踢毽子首先可以調(diào)節(jié)人的思想情緒，特別是眾人在一起的群踢，寬松的心境、歡快的節(jié)奏、緊張的場面，往往使人樂而忘疲、樂而忘憂，無形中增強了機體的活力和戰(zhàn)勝困難、抵抗疾病的能力。踢毽子是男女老少不同年齡、不同性別人群的歡聚，還是社交的好形式，對于增加相互間的了解和友誼、消除老人與青少年之間的代溝及老年人的孤獨感等，都是有效的妙方良藥。

　　其次，踢毽子時出現(xiàn)的激烈運動，無疑能對人的呼吸、血液循環(huán)系統(tǒng)起到直接促進(jìn)作用，不僅有利于心、肺功能的提高，而且還有促進(jìn)消化和新陳代謝的作用。

　　第三，毽子踢起來在空中飛舞，不能落地;人的動作要迅捷麻利，在瞬間完成踢的動作，要求人的反應(yīng)必須高度機智、靈活，體態(tài)非常柔和、輕巧，如果沒有大腦、眼睛、四肢的密切配合，沒有多個系統(tǒng)的有機互動，顯然是無法完成的。

#p#副標(biāo)題#e#

　　因此，踢毽子起碼能對大腦的思維、眼睛的視覺、腰腿的轉(zhuǎn)動屈伸功能起到有效的鍛煉和改善。久而久之，就可能達(dá)到骨骼堅實、關(guān)節(jié)滑利、韌帶隨和、肌肉健美的目的。特別是踢毽子動作帶動的人體關(guān)節(jié)的橫向擺動，對動員機體遲鈍部位的參與和潛能的發(fā)揮，是功不可沒的，而全身機能的有效發(fā)揮，是造就人身心健康的基本元素。

　　踢毽子的好處如此之多，只要稍微掌握踢毽子的技巧，便可以在輕松愉快的玩樂中得到這么多好處，如果能夠長期堅持，身材曼妙，身體健康兩大優(yōu)點自然會找上你，別人羨慕都羨慕不來。