高爾夫教程 打高爾夫的入門法寶
運動歷史悠久，起源于蘇格蘭，現(xiàn)如今已成為全世界熱衷的體育運動，都說高爾夫是紳士的運動，每一個動作充滿著優(yōu)雅，還有很多人沒有真正的接觸過高爾夫運動，現(xiàn)在小編就介紹高爾夫的基礎(chǔ)知識以及高爾夫運動需要的禮儀。
高爾夫教程 讓你輕松學(xué)會打高爾夫
握桿
你的握桿手法和握桿位置不但對揮桿軌跡有很大影響，而且對球的運行也有很大影響。舉例說明，如果你的右手在球桿握柄上的位置相對比較靠上(我們習(xí)慣稱此為弱式握桿法)，你的右肩膀位置也會比較靠上。此時，你兩腳之間的連線指向球洞的左側(cè)，揮桿軌跡會比較陡且從擊球方向線外側(cè)移向內(nèi)側(cè)，桿頭觸球時處于開放狀態(tài)。恰當(dāng)?shù)奈諚U會使你的身體保持平衡穩(wěn)定狀態(tài)，大家可以采用數(shù)左手指關(guān)節(jié)數(shù)量、同時使右手大拇指和食指形成“V”字的方法來確定自己的雙手握桿正確與否。具體說,就是先用左手握桿，此時你可以看到的指關(guān)節(jié)數(shù)量應(yīng)為兩個半或三個;然后右手握桿，握好后，使右手小拇指留在左手食指和中指之間，而右手掌心將左手大拇指包住，右手大拇指和食指形成一個“V”且對著自己的右肩膀位置。
擊球準(zhǔn)備
為使揮桿軌跡按照擊球方向線運行，從而最終獲得理想的擊球效果，你的擊球準(zhǔn)備動作必須做得平衡穩(wěn)定，雙腳站位的連線指向球洞方向或者與擊球方向線平行。許多愛好者雙腳站位的連線指向球洞右側(cè)，致使上桿時將球桿微微向身體拉動，這樣,你的下桿動作必然受影響。正確的擊球準(zhǔn)備動作是將雙腳分開與肩同寬，如使用木桿擊球，雙腳分開比肩略寬1英寸，雙腳之間的連線指向球洞方向或者與擊球方向線平行，雙膝稍稍彎曲，身體重心在兩腳之間，上半身向前傾，雙臂自然下垂。把握好自己的擊球準(zhǔn)備動作，你的揮桿及最終的擊球效果都會有顯著的進步。
上桿
高爾夫中有句老話：擊球效果的好壞是由球桿在上桿開始階段的運行狀況所決定的(桿頭在上桿初始階段運行的18英寸距離所決定)。這樣說可能有些夸張，但是絕對有它的一定道理。大家可以試想：如果桿頭在上桿初始階段就偏離擊球方向線，那么,剩下的上桿動作就需要盡力彌補這一錯誤，即使技術(shù)高超的球手都很難在揮桿過程中正確地調(diào)整揮桿軌跡。反之，如果桿頭在上桿初始階段保持在擊球方向線上運行，那么,剩下來的上桿動作就相對容易很多。大家只要按照上面所教的握桿及擊球準(zhǔn)備動作要領(lǐng)去做，就能夠輕松地使桿頭保持在擊球方向線上運行。
在上桿時，使肩膀和手臂一起移動。在桿頭開始移動的幾英寸中，一定要讓桿頭沿著擊球方向線反向移動。此外，雙手握桿不要過緊，讓胳臂和肩膀帶動雙手上桿。另外，從做好擊球準(zhǔn)備到上桿的開始階段，一定要注意保持身體重心的位置，確定重心在雙腳之間。身體重心是隨著上桿動作的繼續(xù)進行才逐漸轉(zhuǎn)到自己的右腳上。
擊球準(zhǔn)備和揮桿要領(lǐng)
球道沙坑擊球的首要目的是將球擊出沙坑，使之回到正常的擊打狀態(tài)。此時球桿的選擇很關(guān)鍵：你必須選用桿面傾角足夠大的球桿，才能將球打出沙坑的邊緣。如果你對球桿的選擇沒有把握，這里有一條行之有效的方法：選用球桿的桿面傾角總是比你認(rèn)為需要的更大一些。但在選用長于7號鐵的球桿之前，要三思而后行。以下是擊球準(zhǔn)備和揮桿動作的幾個相關(guān)要領(lǐng)。 #p#副標(biāo)題#e#
打薄的擊球準(zhǔn)備動作
完美扎實的觸球固然好，但此時更理想的結(jié)果是略微將球打薄，即用球桿底面前緣在靠近球赤道線下方觸球。如果選擇了合適的球桿，你的球?qū)w出很遠，雖然軌跡低但有足夠的高度越過沙坑邊緣，并伴隨著呼呼聲。擊球時，你不必將雙腳深窩在沙中，只要能保證穩(wěn)定的站姿就可以了;盡量維持身體的直立狀態(tài)。握桿下移約1英寸，這有助于提高控球能力，并防止在球后部觸球。此外，你要將身體大部分重量移到前腳(對于右手球員來說是左腳——譯注)，并把球置于站位的中心，以打出先觸到球而不是沙子的擊球。
堅實而穩(wěn)定的雙腿
既然你已選擇了合適的球桿和做好正確的擊球準(zhǔn)備姿勢，接著就必須掌握保持身體平衡的方法，因為腳處沙中使得身體不太穩(wěn)。關(guān)鍵是保持下半身的穩(wěn)定，將大部分的體重轉(zhuǎn)移到前腳上，采取四分之三幅度的揮桿。不必顧慮重心的轉(zhuǎn)移，相反在上桿和順勢送桿時，想像雙腿好似敦實的水泥柱子般穩(wěn)固挺立。此時的雙腿越穩(wěn)定，觸球就會越扎實。
禮儀
從1457年至今，高爾夫球運動已經(jīng)從蘇格蘭風(fēng)靡到各個大陸，并發(fā)展成為當(dāng)今人們所熟知和喜愛的體育休閑運動。
高爾夫球講究禮節(jié)，以下幾點，是球場上應(yīng)遵守的基本禮貌：
1.擊球或揮桿前，應(yīng)先確定近旁無人站立或遠處無人立于球可能擊到之處，并檢視地上是否有石塊、小卵石、樹枝等，以免揮桿觸及飛起而傷及他人。
2.對方擊球時，不可在其后方徘徊，或釘著看打擊路線，也不要高聲喧嘩妨礙對方。
3.前組球員未走出落球距離之外時，從組不得擊球，并在快接近前面組隊時，應(yīng)將速度放慢下來。
4.當(dāng)您前組球友，把使用過的球道、果嶺、沙坑回復(fù)原狀，而不致于影響您的擊球時，您將會快樂而順暢的打完18洞。
5.擊出之球不易找到時，應(yīng)立即作手勢讓后組員先行通過。找球時間未達五分鐘時，即應(yīng)作此手勢，后后組球員紛紛通過并遠離落球距離時，才可繼續(xù)擊球。#p#副標(biāo)題#e#
6.一洞打完后，應(yīng)立即離開果嶺。
7.對于距離、球桿的選擇，應(yīng)與桿弟商量，但不得向桿弟以外的人發(fā)問，尋求指導(dǎo)。
8.勿在腰間纏一條長毛巾，進入會館或餐廳時須脫帽。
9.如無特殊規(guī)定，二球賽應(yīng)較三球賽或四球賽有優(yōu)先權(quán)，并得超越之。而單獨打的球員無優(yōu)先權(quán)，應(yīng)讓任何球隊優(yōu)先優(yōu)通過。
10.打一整回合(十八洞)者之比賽，較不打一整回合之比賽為優(yōu)先。
11.當(dāng)某組球員不能在場上保持應(yīng)有的位置，并落后前面一組球員一洞以上，就應(yīng)該讓后面一組超越先打。
12.打球所花的時間應(yīng)以快走彌補，勿讓同伴久候。
13.熟悉規(guī)則后才上球場。
結(jié)語：高爾夫運動看起來優(yōu)雅，好學(xué)，其實并不那么容易，需要顧及的禮儀細節(jié)很多，稍不注意可能就會出現(xiàn)笑話，所以打高爾夫之前學(xué)習(xí)一下高爾夫知識是有必要的，小編介紹的關(guān)于高爾夫的知識對你一定有幫助，看一看，可能會成為高爾夫高手哦!
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