開球5禁忌要重視 否則影響比賽結(jié)果

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  編者按:奧爾夫中可不要小看了開球,如果開球開的好的話可以幫你整場球都加分,但是開球的注意事項可千萬不能忽略,這些事項都會關(guān)系到你開球的結(jié)果!在開球時我們應(yīng)該注意哪些?

  1. 沒有建立融洽的氣氛

  準時到場(至少提前3~4分鐘),并和你的同伴握手。在接下來的3~5小時中你將和他們合作,因此建立融洽的氣氛相當重要。

開球5禁忌要重視 否則影響比賽結(jié)果

  確信你在記分卡上的姓名、目前差點、時間日期以及你是使用的白TEE、黃TEE、還是紅TEE。在這個階段,確信你和你的對手已經(jīng)交換了記分卡。開球之前,在球上做一個明顯的標記并宣布球的牌子及數(shù)字序號。

  2. 沒有選擇合適的球桿

  在競賽之中,如果你是從Par-4洞或者Par-5洞開始,同時想開出固實的球,那么應(yīng)該仔細思考發(fā)球桿是否是最佳選擇。

  如果你很緊張,那么打出這樣的球桿將會很困難,你就一定會使用球道木桿甚至是中鐵打球。從Par-3洞開球的機會并不多,所以選擇一支可以將球開到果嶺中間的球桿,如果你想一桿進洞并不明智。

  3. 不懂短草擊球技巧

  這聽起來似乎有些瘋狂,但是如果球道右側(cè)存在危險,將球打到右邊試圖避免這些麻煩,那么你很可能將球擊到短草上。如果危險存在于你的左邊那么也會遇到類似問題。

  4. 等待擊球時站的位置不正確

  當你等待擊球的時候,站的位置應(yīng)該準確。瞄球的時候,你會看到同伴就站在你的右肩的附近。你可以使用余光看到他們。不管是站在你的對面,還是站在你的附近,或者站在球背后很遠的地方,上桿開始時都要注意看到你的腳趾。

  5. 開球時不知如何擊球

  桿面后縮的發(fā)球桿和金屬木桿如果開球位置高,那么它的中位線就跟桿頭平齊,擊出的球?qū)蔀橛仪颉.旈_球遇到從右到左的狗腿洞時,就是一個很好的點。

  如果你經(jīng)常打出從左到右的球,那么應(yīng)該向下?lián)羟?。當球在發(fā)球臺上放得很低的時候,我們傾向于用很陡的揮桿平面打出由外到里的球,從而將球打向右側(cè)。

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  開球技巧動作分解

  揮桿動作分解:

  1. 準備:擊球準備時,雙手下垂,使雙手的手掌根與下巴處在一條線上。球、球桿的握柄和雙手在左腿褲線的內(nèi)側(cè),左臂和桿身形成一條直線。這種姿勢能讓揮桿軌跡形成寬的橢圓形,打出略微向上的擊球。

開球5禁忌要重視 否則影響比賽結(jié)果

  2. 上桿:慢而低的上桿,左手臂推動球桿后移,手腕不要轉(zhuǎn)動。關(guān)鍵是動作要慢,當然也不可能太慢。隨著球桿已經(jīng)向后上桿,雙臂和肩膀形成三角形,保持這個三角形不動非常關(guān)鍵,有助于產(chǎn)生略寬的揮桿軌跡和充分轉(zhuǎn)體。在上桿過程中扭轉(zhuǎn)肩部及髖部。

  3. 上桿至頂點:整個上桿動作是一個重要的步驟,上桿動作直接決定整個揮桿動作的穩(wěn)定性,許多人過度表現(xiàn)得太急。

  事實上,當你完成了上桿,球桿到達頂點的時候,需要做一個微小的停頓。這個停頓可以保證揮桿的流暢,而不會由于雙手、雙臂和雙肩力量急速轉(zhuǎn)變引起錯誤動作。

  4. 下桿并擊球:下桿并擊球是整個揮桿過程中的最關(guān)鍵的動作,保持動作穩(wěn)定性是高爾夫球最強調(diào)的基本要求。下桿時,盡可能保持上半身的彎曲。重心向前面的左腳輕輕轉(zhuǎn)移,釋放球桿通過擊球點。

  許多人在桿頭擊球前總喜歡手臂用力以增加揮桿速度,嚴格地說這是不需要的。因為雙手故意用力會改變正確的揮桿節(jié)奏與揮桿動作。

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  下桿開始的時候,重心開始慢慢移動,上體保持著脊椎的轉(zhuǎn)軸的不偏移,這樣,姿勢呈蹲坐狀,利用身體的轉(zhuǎn)動形成一股扭力。右臂形成字母形狀,這種姿勢和動作使下桿時桿頭滯后于雙手,從而在桿頭接觸到球時,形成了相當快的桿頭速度。

  5. 送桿:擊球時相當用力,動作迅猛,球桿速度快,雙臂充分前伸,把球桿全力揮出。這時頭部仍然保持在靠后的位置,下巴正對這右肩,這樣能保證把球桿用力揮出。

  6. 收桿:收桿時,完美的平衡使動作節(jié)奏非常順滑。原則:距離和準確性是永遠追求的目標。擊球點:以甜蜜點,即桿面的重心點擊球,打出的球才會飛的又直又遠。

  站立姿勢:雙腳太緊或太開都將增加擊球的失誤,直立時腳后跟與肩同寬,微曲雙膝,直到膝蓋剛好在腳背上面,然后彎曲腰部,保持脊背平直,雙臂輕松伸直并自然下垂,指尖離膝蓋大概3英寸的距離。

  握住開球木,讓桿頭向上與下巴成一條直線,桿柄此時自然下垂在兩腳之間,雙腿不要動,往右微斜身體,直到桿柄接觸左腿的內(nèi)側(cè)。這就是頭、雙肩、脊背、腰部的正確位置。

開球5禁忌要重視 否則影響比賽結(jié)果

  總結(jié):看完文章開球的注意事項都記住了嗎?記住這些注意事項下次開球時自己一定要重視,這樣開球才可以變的更加的完美!

  站直時脊椎與地面的角度90度,然后彎曲膝部,上身從髖部前傾大概45度,那就是一個合適的脊椎角度,在揮桿過程中要保持這個角度。 常見錯誤:耷拉著雙肩和弓起背部。

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