漢堡胚通常熱量高,在吃的時(shí)候要適量。漢堡胚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但也屬于一種高熱量的食物,適量吃可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),增加飽腹感。但是長(zhǎng)時(shí)間大量吃容易導(dǎo)致身體肥胖,減肥者不建議吃漢堡胚。漢堡胚的營(yíng)養(yǎng)比較單一,在生活中不可以長(zhǎng)時(shí)間大量吃漢堡胚,以免引起身體內(nèi)脂肪堆積,甚至誘發(fā)高脂血癥、糖尿病等疾病。在生活方面飲食要以多樣化為主,可以吃一些含有蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如雞蛋、菠菜、牛奶、香蕉等,加速胃腸道蠕動(dòng)。另外要注意避免吃高油脂或刺激性過(guò)強(qiáng)的食物,比如炸雞腿、辣椒等。