榴蓮蜜熱量一般較高。不建議過量攝入,以免誘發(fā)身體不適。榴蓮蜜是一種營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食物,其中含有多種維生素、微量元素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),并且還有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,從而增強(qiáng)體質(zhì)。榴蓮蜜含有豐富的糖分,屬于熱量較高的水果,每100克的榴蓮蜜大概含有301千卡的熱量。榴蓮蜜在兩餐之間食用為宜,不建議過量攝入,易致使胃腸道黏膜受到刺激,從而引起腹脹、腹瀉等癥狀。同時(shí)也要避免和荔枝、龍眼、山竹等同食,會(huì)降低食物營(yíng)養(yǎng)成分,并且還可能會(huì)在機(jī)體發(fā)生反應(yīng),繼而誘發(fā)消化道不良反應(yīng)。對(duì)榴蓮蜜過敏者、過于肥胖者、糖尿病患者不建議攝入該食物。如果攝入榴蓮蜜后存在身體不適或異常,建議及時(shí)去醫(yī)院診治。期間可以適當(dāng)多喝溫開水,有助于促進(jìn)食物代謝,從而緩解不適。