蜜雪冰城綠茶就是一種綠茶飲品,這種飲品每100毫升約有20-30卡路里的熱量。這種飲品在制作時會加入一些輔料,其中包含的糖分和添加物也可能增加總熱量,但具體熱量還要根據(jù)其原料、制作工藝、糖分含量等因素來確定。雖然這種飲品的熱量相對較低,但是長期過量的喝依然會引起肥胖。要保持健康的體重應該控制飲食,適量飲用各種飲品,如果想要減少飲品的熱量,可以在點餐時選擇無糖或低糖版本來減少其熱量。另外,想要控制體重還要從飲食和運動方面入手。日常飲食應該選擇清淡易消化的,還要注意營養(yǎng)均衡,多吃些富含膳食纖維、維生素、蛋白質的食物,少吃高糖、高脂、高油的食物。在日常還要堅持運動,可以選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動,可以幫助消耗身體多余的熱量,減少脂肪在體內的堆積。