哺乳期吃菠蘿蜜的注意事項

　　我們都知道，孕婦是個特殊的群體，日常飲食的方方面面都需要細心注意。我們在生活中常見的水果之一就是菠蘿蜜，它的吃法多樣，不僅營養(yǎng)豐富，還功效多多，深受人們的喜歡。那么哺乳期能吃菠蘿蜜嗎？下面讓我們具體來看看吧！

　　菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎?

　　可以吃。

　　菠蘿蜜性平，味甘、微酸，無毒，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、磷、鋅等營養(yǎng)元素，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，因此哺乳期的女性可以適當食用。

　　哺乳期吃菠蘿蜜有什么好處?

　　1、防止便秘

　　菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維及水分，水分可以軟化大便，預防大便干結的情況，膳食纖維能促進腸道的蠕動，幫助體內廢物的排出，因此哺乳期的女性食用菠蘿蜜，能有效的預防便秘或者改善便秘的情況。

　　2、止渴除煩

　　菠蘿蜜性平，口感脆嫩，含有大量的水分，有一定的止渴功效，而且還能解除煩悶之氣，舒緩心情。

　　3、促進乳汁分泌

　　菠蘿蜜中含有豐富的維生素、礦物質，能為孕婦補充營養(yǎng)，從而促進乳汁的分泌，而且還能改善產后乳房充血、產后血栓性靜脈炎等產后疾病，維護機體的健康。

　　哺乳期吃菠蘿蜜回奶嗎？

　　不會。

　　回奶的食物主要目的是能抑制乳汁的分泌，而菠蘿蜜性平，營養(yǎng)物物質豐富，反而還能促進乳汁的分泌，因此哺乳期吃菠蘿蜜是不會回奶的。

　　哺乳期吃菠蘿蜜上火嗎？

　　多食易上火，適量食用不會。

　　菠蘿蜜性平，但屬于熱帶水果，過量食用就可能會出現(xiàn)上火的情況，而少量或者適量的食用，一般是不會上火的。通常情況下，一天以不超過2斤為宜。

　　哺乳期吃菠蘿蜜的注意事項：

　　1.哺乳期女性若是患有糖尿病，那么不宜食用。菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人食用后，可能會使體內的血糖含量升高，引起身體的不適。

　　2.過敏者不宜食用。菠蘿蜜也是一種過敏來源，對菠蘿蜜過敏的患者不宜食用，以免引起過敏反應，造成身體的不適。

　　3.體質燥熱、陰虛火旺之人不宜食用。菠蘿蜜屬熱帶水果，食用后易引起身體上火，造成身體的不適。

　　4.菠蘿蜜不宜與蜂蜜同食。兩者同食，會在體內發(fā)生發(fā)應，引起胃脹、腹脹，嚴重者還會出現(xiàn)消化不良的情況。

　　結語：哺乳期的媽媽們可以吃菠蘿蜜，多吃菠蘿蜜可以防止便秘、止渴除煩，并且還能使乳汁分泌。但是放心它不會回奶，菠蘿蜜中含有豐富的維生素、礦物質，能為孕婦補充營養(yǎng)，從而促進乳汁的分泌，而且還能改善產后乳房充血、產后血栓性靜脈炎等產后疾病，維護機體的健康。