便秘者盡量少吃的食物有哪些?給便秘患者的飲食建議

發(fā)布時間: 2022-09-21 12:19:29

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便秘患者應避免過于精細、過于刺激的食物,盡量少吃高糖、高鹽、過于油膩、過于辛辣的食物,特別是油炸、熏烤、腌制的食物,還應戒煙酒等。便秘者盡量少吃的食物有哪些?給便秘患者的飲食建議

便秘是一種異常的排便狀態(tài),是人們對排便狀況不滿意的主觀表述?;颊咂綍r適宜多吃一些富含膳食纖維、維生素、礦物質的食物,主食以全麥、粗糧和谷物為主,多吃新鮮的蔬菜和水果;多喝水,可以喝蜂蜜檸檬水,也可以喝淡鹽水或涼白開水。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食堅果

大白菜、菠菜、莧菜、芹菜

慎食食物

零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

水果蛋糕、巧克力派、牛奶巧克力、草莓圣代

更多建議

便秘患者除嚴格遵循飲食宜忌外,還應注意以下幾方面:

1、每日定時排便,排便時要專心,切忌長期忍便。

2、在身體條件允許的條件下,堅持參加鍛煉,如散步,打太極拳等。

便秘者盡量少吃的食物有哪些?給便秘患者的飲食建議

3、管理個人情緒,減輕精神壓力,保持心情舒暢。

4、避免濫用通便藥物,以防對藥物產(chǎn)生依賴,加重便秘。

5、長期便秘無緩解者,應及時去正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,并積極治療引起便秘的基礎性疾病。

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孕婦便秘是一個很常見的問題,因為產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期臥床時間長,腸蠕動減弱等諸多因素導致其常常發(fā)生便秘,給產(chǎn)婦帶來了很大的痛苦,因此,為了給身體帶來... [查看更多]
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精彩問答

  • 新生兒便秘老放屁的原因是什么

    考量是因為鬧肚子所引來的消化不良,一般吃奶粉的寶寶會再次出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,平時必須按照奶粉的標準沖泡方法實施沖泡,不要過稀也不要過稠,而且不要一次性給寶寶喂的過飽,建議少量多次在兩奶之間要給寶寶提供一次水,平時也要經(jīng)常給寶寶泡澡,這樣能減低鬧肚子便秘的情況。需求注意禁食辛辣刺激的食物,應該多注意休息,避免勞累過度。

  • 腸梗阻和便秘的區(qū)別是什么

    腸梗阻和便秘的區(qū)別是臨床癥狀不同,且發(fā)病原因也不同,相對應的治療方法也會不同。腸梗阻可能是由于在做腹部手術后出現(xiàn)腸粘連和結直腸腫瘤的現(xiàn)象,可能是由于疝氣造成的,并且與腹腔內(nèi)有膿腫有關系。通常會出現(xiàn)腹部陣發(fā)性絞痛和排氣的現(xiàn)象。便秘可能跟平時不注意飲食習慣有關,也有可能是精神壓力大造成的,多數(shù)會出現(xiàn)排便困難和排便次數(shù)少的情況。

  • 腸痙攣會引起便秘嗎?

    腸痙攣又稱腸絞痛,只是一種癥狀而非疾病。腸痙攣是由于腸壁平滑肌強烈收縮而引起的陣發(fā)性腹痛,是小兒急性腹痛中最常見的情況。腸痙攣主要是由于腸壁平滑肌強烈收縮而引起的陣發(fā)性腹痛,容易引起大便拉不出和排泄不順暢。建議平時可以適當吃一些潤腸通便的藥物,但在飲食上也要注意,不要吃刺激性的食物,也要適當注意腹部保暖。如果對于腸痙攣大便拉不出的情況建議可以參加適當?shù)捏w育鍛煉,可以有意識的培養(yǎng)良好的排便習慣,飲食需要科學合理,注重補充膳食纖維。

  • 老年人便秘的常見原因是什么

    老年人常見的便秘原因,有可能和到年齡活動量比較少,胃腸功能變?nèi)酰展δ芟?,食物殘渣在里面存積的時間過長,致使糞便內(nèi)的,水分被大量煉化,所以救治的話必須留意,多鍛煉身體,增進胃腸扭動,多喝水,以防大便干結,另外可以多吃含有纖維的食物,比如說蘋果,玉米,香蕉,竹筍等。特別注意要避免辛辣刺激,生冷的食物,如有不適,要盡早的到醫(yī)院就診。

  • 肚子里面動咕咕響便秘怎么辦?

    肚子里面出現(xiàn)了咕嚕咕嚕的響聲,同時還出現(xiàn)了便秘的癥狀,一般考慮和消化不良有很大的關系,由于胃腸道的吸收功能出現(xiàn)了障礙,就會產(chǎn)生食物在腸道內(nèi)異常發(fā)酵,就會使腸道的蠕動加快,就會出現(xiàn)有響聲的癥狀,同時由于所以飲食的食物中所含的粗纖維比較少,就會出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。

  • 便秘肛裂反復發(fā)作疼痛有血怎么解決

    肛裂尿血是指大便中所含血。肛裂而使的尿血,血色鮮紅,滴出或手紙擦后有血跡,且便后有肛門劇烈痛疼。肛裂是指肛管皮膚全層崩開,并形成慢性潰瘍的一種疾病肛裂的原因多是由于便秘,排便過程中惹來肛門撕裂。早期撕裂以后,增強疼痛、增進友誼血液循環(huán),很快就可以自愈。臨床診斷確診上首先采用的是非手術治療的方法,最常用的是對癥藥物坐浴。其次可以口服對癥藥物消脫脂等藥物增進友誼結疤。

  • 糖尿病人注射胰島素為什么會便秘?

    胰島素是不會導致便秘的,您的便秘考慮是您的糖尿病導致的胃腸植物神經(jīng)功能紊亂,對于您這種便秘的情況來說,建議您要經(jīng)常起身活動一下,幫助胃部的消化,刺激腸胃的蠕動,還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補水,尤其是久坐的人更要注意多補水,而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便,養(yǎng)成良好的排便習慣。

  • 為什么會氣血虛,頭發(fā)暈,大便稀,不向下走,便秘?

    考量患者的身體應該是處在亞健康的狀態(tài),可能會是身體內(nèi)的寒氣比較大,而且吃的食物再次發(fā)生堆疊,所以才會再次出現(xiàn)這種情況的,建議可以服食潤腸通便的藥物,在飲食上也要實施額外的穩(wěn)定,比如要多吃些高纖維的食物,多吃些五谷雜糧,少吃些精米細面,每天多喝些許多水。需要強調(diào)的是要勞逸結合,多吃一些易消化的食物,少食多餐。

  • 常常便秘是怎么回事?

    考慮是由于出現(xiàn)了胃腸蠕動減慢,或者是由于體質的原因,導致出現(xiàn)了反復便秘的情況。還是需要多吃水果蔬菜,養(yǎng)成良好的排便習慣,可以使用莫沙必利片配合使用蘆薈膠囊,而如果出現(xiàn)了腹脹,腸道菌群失調(diào)的話,可以使用雙歧桿菌膠囊。配合使用乳酸菌素片。

  • 肚子感覺不到餓是便秘嗎

    肚子感覺不到餓并不一定是便秘。便秘常見的癥狀或者出現(xiàn)腹痛,或者是腹脹,還會引起排便次數(shù)減少,甚至會出現(xiàn)糞便干燥或者是排便困難的癥狀,嚴重時會引起食欲低下。肚子感覺不到饑餓,可能是脾胃消化不良的原因,需要到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科通過腸鏡檢查或者是胃鏡檢查診斷。平常多吃一些養(yǎng)胃的食物,保持飲食規(guī)律,一日三餐定時定量。

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