保養(yǎng)腎臟吃什么食物好 兩大食療方最能護(hù)好腎臟

發(fā)布時(shí)間: 2022-08-01 14:21:08

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古語(yǔ)說(shuō):“久坐傷腎”,我在很多患者身上看到這句話的應(yīng)驗(yàn)。這不,前兩天還有一位劉姓病人,他是個(gè)出租車(chē)司機(jī),成天坐在車(chē)?yán)镆粍?dòng)不動(dòng),一個(gè)月過(guò)去了還沒(méi)好,想著反正也疼得不厲害,挺幾天就好了,結(jié)果一個(gè)月過(guò)去了還沒(méi)好。于是便來(lái)醫(yī)院就診。

保養(yǎng)腎臟吃什么食物好 兩大食療方最能護(hù)好腎臟

我對(duì)劉師傅說(shuō),即使這次治好了,以后也還會(huì)再犯的,古人說(shuō)的“久坐傷腎”真不是嚇唬人的。腰為腎之腑,腎臟就藏在腰內(nèi),而腰又是屬于腎主管的,長(zhǎng)時(shí)間保持坐位,會(huì)對(duì)腰和藏于其內(nèi)的腎臟造成傷害。受擠壓的腎臟血流會(huì)變得緩慢而不通暢,因此各種腎病也就近在咫尺了。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度思考,我們坐著的時(shí)候,腰部的受力最大,長(zhǎng)期受壓,腰痛就在所難免;同時(shí),坐位時(shí)腹腔壓力增高,腹腔內(nèi)的腎臟也處于被擠壓狀態(tài),所以在腰肌勞損的同時(shí),腎臟也很受傷。因此,中醫(yī)治療腰痛,一定是不會(huì)忽視腎臟的。

而劉師傅由于工作性質(zhì)問(wèn)題,不可能不長(zhǎng)時(shí)間坐著,所以我說(shuō)他腰疼還會(huì)再犯。劉師傅這下頭疼了:“做了這么多年的工作總不能換掉吧,而且人過(guò)中年工作又不好找,難道以后只能忍著腰疼賺錢(qián)嗎?”其實(shí)這倒不至于,還是有不少辦法可以防止久坐腰痛的。

其實(shí)不止劉師傅,很多上班時(shí)間需要一直坐著的人,包括我,都可能面臨腰痛的問(wèn)題。所以我自己也一直特別注意,時(shí)不時(shí)會(huì)吃點(diǎn)黑豆,或者在燉雞、燉肉湯的時(shí)候加點(diǎn)田七。

為什么黑豆可以預(yù)防和治療腰痛呢?中醫(yī)中有一種取類(lèi)比像法,將食物與人體器官相類(lèi)比,長(zhǎng)相相似的就屬于同類(lèi),可以起到補(bǔ)益作用。黑豆的形狀酷似腎臟,再加之腎臟五行屬水,主黑色,黑豆又是黑色的外皮,因此古人就說(shuō)黑豆可以補(bǔ)腎。后來(lái)一代又一代的醫(yī)家證明,黑豆確實(shí)有補(bǔ)腎的作用,就這樣,黑豆補(bǔ)腎的作用被沿用至今。

而田七,就是“三七”,是一種名貴藥材,清朝有一本藥學(xué)著作叫《本草綱目拾遺》,那里面說(shuō):“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一,味同而功亦等。故稱(chēng)人參三七,為中藥中之最珍貴者。”大家看到了,它在中藥中的地位。是和人參相提并論的。

那它究竟有什么功效呢?如果生用,可以止血強(qiáng)心、散癖生津、消腫定痛,熟用可以活血、補(bǔ)血、強(qiáng)壯補(bǔ)虛。久坐往往有瘀,用田七可以很好地活血化癖,幫助緩解腰痛。

我的食療菜譜:

1、黑豆塘虱魚(yú)湯

材料:黑豆20克,塘虱魚(yú)(鯰魚(yú))1條,豬瘦肉30克,陳皮1/4個(gè),生姜2片,鹽適量

做法:(1)準(zhǔn)備材料:把黑豆、陳皮洗干凈,稍微浸泡。塘虱魚(yú)挖去兩側(cè)的頸"花"和腸臟,洗凈。

(2)炒鍋中放少量油,放入塘虱魚(yú),小火煎至兩邊微黃,關(guān)火。

(3)砂鍋或者湯鍋加水約1000毫升,放入陳皮、生姜、煎好的塘虱魚(yú),以及整塊洗凈未切的豬瘦肉,大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火,煲煮約2小時(shí),加入適量鹽即可。

功效:塘虱魚(yú)可以補(bǔ)血滋腎、調(diào)中興陽(yáng),《本草求真》言其能“治腰膝酸痛”,和黑豆一起燉湯,可以調(diào)理體虛、緩解腰痛,對(duì)于老人腰痛尤其管用。

保養(yǎng)腎臟吃什么食物好 兩大食療方最能護(hù)好腎臟

說(shuō)明:無(wú)論您選擇哪種吃法,黑豆一定要帶皮食用。由于黑豆入腎陰,所以總是胃寒怕冷、腎陽(yáng)虛的人,最好不要過(guò)多食用。

2、田七燉雞

材料:田七10克,雞肉25克,鹽適量

做法:(1)準(zhǔn)備材料:雞肉洗凈,切塊。田七打碎,一起放入湯碗中,加適量水,加蓋。

(2)蒸鍋中加水,放入裝好田七和雞的湯碗,大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火,隔水燉2小時(shí)左右即可,晾涼以后喝湯吃肉。

功效:此湯有通經(jīng)絡(luò)、祛瘀養(yǎng)血、消腫止痛的功效,對(duì)于氣滯血型腰肌勞損尤其適用。

說(shuō)明:雞肉如果選用烏骨雞,效果更佳。

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精彩問(wèn)答

  • 腎病綜合征不能吃什么

    雖然腎病綜合征的患者都有大量的蛋白尿,但是也不能讓患者吃一些高蛋白食物,因?yàn)楦叩鞍资澄飼?huì)增加腎小球?yàn)V過(guò),不僅會(huì)加重蛋白尿,還會(huì)促進(jìn)腎臟病情的進(jìn)展,所以不要讓患者吃一些高蛋白食物,該讓患者吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。同時(shí)當(dāng)患者發(fā)生水腫時(shí),要注意低鹽飲食,不要吃一些咸菜等含鹽量較多的食品,患者應(yīng)以清淡飲食為主。多數(shù)患者還會(huì)存在血脂升高,所以為了減輕患者的高脂血癥,應(yīng)該少吃過(guò)于油膩、含油脂較高食物,應(yīng)該多吃一些含有多聚不飽和脂肪酸和可溶性纖維的食物,例如燕麥、植物油等。

  • 肌肉萎縮是腎病綜合征的癥狀嗎

    肌肉萎縮不是腎病綜合征的臨床癥狀。肌肉萎縮是指患者的肌肉體積逐漸縮小,出現(xiàn)肌肉無(wú)力,一般在臨床上肌肉萎縮與腎病綜合征之間是沒(méi)有聯(lián)系的。肌肉出現(xiàn)萎縮原因,大多數(shù)是與肌肉本身的病變或者神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)功能障礙引起有關(guān)。腎病綜合征表現(xiàn)的就是腎小球疾病,腎小球?yàn)V過(guò)膜孔徑增大、電荷屏障消失,引起大量蛋白質(zhì)從尿中丟失,出現(xiàn)低蛋白血癥。如果病情控制不佳,隨著時(shí)間的延長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)腎功能不全、血壓升高、尿量減少等一些腎臟的癥狀。所以,出現(xiàn)肌肉萎縮以后,一定要到醫(yī)院進(jìn)行肌電圖、肌酶譜的檢查,還需要進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)的檢查。

  • 腎病綜合征為什么會(huì)導(dǎo)致高脂血癥?

    腎病綜合征臨床診斷上是以蛋白尿,低蛋白血癥,水腫及高血脂為特點(diǎn)的腎臟免疫性疾病。腎病綜合征會(huì)致使肝臟生成脂蛋白增強(qiáng),周?chē)h(huán)往復(fù)中壓縮增加,分解代謝障礙所致,再次出現(xiàn)高脂血癥,需要有積極壓制好腎病綜合征,用降脂藥物救治高血脂。需要強(qiáng)調(diào)的是可以多吃些維生素含量高的蔬菜和水果,這樣能夠保證身體營(yíng)養(yǎng)的所需。

  • 腎病綜合征應(yīng)該吃什么最好

    腎病綜合征是由一組以大量蛋白尿和各種原因引起的高脂血癥為特征的癥狀引起的。還分原發(fā)性和繼發(fā)性。腎病綜合征的病因可能與免疫有關(guān)。腎病綜合征患者最好少吃而不吃水果,水果含水量很大,腎功能本身不好會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。它也可以導(dǎo)致體內(nèi)的水儲(chǔ)存。如果水儲(chǔ)存在胃腸道,會(huì)引起腹痛和腹瀉。它還可能導(dǎo)致胃腸道功能障礙。引起消化不良。今后,我們必須注意盡量少吃水果或不吃水果。水果一般不適合這種疾病,而且要低鹽、優(yōu)質(zhì)高蛋白的飲食調(diào)理,好好的休息,不能熬夜。

  • 小孩腎病綜合征引起的原因是什么

    腎病綜合征一般和感染,腎小球病變等原因有關(guān)系,有一部分是可以治好的,不過(guò)容易反復(fù),具體病情要根據(jù)分型來(lái)定,兒童腎病綜合征主要由感染引起的腎小球基底膜通透性改變引起。激素和其他藥物通常用于治療,可以治愈但容易復(fù)發(fā)。平時(shí)注意休息,避免疲勞,盡量少去公共場(chǎng)所,防止感染,多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補(bǔ)充丟失的蛋白質(zhì),多吃新鮮果蔬。平時(shí)要注意休息,避免劇烈活動(dòng)和過(guò)度勞累,不吃豆制品等植物蛋白含量高的食物,適當(dāng)吃一些牛奶,蛋清等優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

  • 引發(fā)腎病綜合征的病因都有哪些?

    腎病綜合征的病因是由于患者腎臟疾病所引來(lái)的,平時(shí)必須足量的飲水給身體消化水分,可以吃許多高熱量,高蛋白,高維生素的食物,恰當(dāng)?shù)呐浯钌攀?,可以到?hù)外多呼息新鮮空氣,始終保持心情的舒暢,在此期間情緒不易震蕩太大。需要強(qiáng)調(diào)的是飲食上面主要是以清淡為主,多吃新鮮,含鐵豐富的蔬菜。

  • 腎病綜合征痊愈喝酒沒(méi)事嗎

    腎病綜合癥徹底恢復(fù)后也要嚴(yán)令禁止喝啤酒,以免酒精刺激,引發(fā)腎臟的傷損,致使疾病的病發(fā)。為了預(yù)防工作病發(fā),平時(shí)要增強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理,留意飲食衛(wèi)生。嚴(yán)令禁止吃油炸,煎烤,腌漬類(lèi)的食物。要足量的吃高熱量的食物,確保身體內(nèi)的熱量充足。低脂低鹽飲食,要嚴(yán)格的干擾鹽分的攝取,防止增強(qiáng)腎臟的負(fù)荷。需要強(qiáng)調(diào)的是不能吸煙喝酒,也不能吃燒烤以及辛辣的食物。

  • 腎病綜合征可以吃味精雞精嗎

    腎病綜合癥的患者不建議吃鹽太多的,必須壓制食鹽的攝入量,飲食要清淡,這是腎病的飲食原則,絕不可以吃味精雞精的,為了安全,就不要亂吃東西,在飲食上必須留意的,腎病綜合癥常常引來(lái)高血壓、水腫,蛋白尿等等癥狀,一般是藥物救治融合飲食調(diào)養(yǎng)。按照情況救治。特別聲明患者要多飲水,清淡飲食,多運(yùn)動(dòng)。

  • 孩子出現(xiàn)腎病綜合征怎么辦

    腎病綜合癥是多種疾病的一個(gè)共同病理階段,發(fā)生之后應(yīng)該進(jìn)行以腎上腺皮質(zhì)激素為主的綜合治療,其中包括控制水腫、維持水電解質(zhì)平衡、適當(dāng)供給適量的營(yíng)養(yǎng)、防預(yù)防和控制伴隨性的感染。在在激素治療的足量和減量階段以及應(yīng)用免疫抑制劑的同時(shí),可以配合中醫(yī)藥物治療,以減輕藥物的副作用有利于提高腎病的治療效果。同時(shí)還需要積極明確腎病綜合征的具體病因,進(jìn)行相關(guān)的對(duì)因治療。腎病綜合征發(fā)生之后可能還需要進(jìn)行穿刺,明確具體病理類(lèi)型。所以一旦發(fā)生應(yīng)該到醫(yī)院腎內(nèi)科或者是兒童腎內(nèi)科進(jìn)行就診,進(jìn)行規(guī)范的治療。

  • 腎病綜合征鉀高怎么辦?

    腎病綜合癥患者必須要遵醫(yī)囑來(lái)決定藥物的救治,絕大多數(shù)情況下需要有仔細(xì)檢查水腫的嚴(yán)重情況,如果是再次出現(xiàn)了血鉀高,必須實(shí)施利尿藥物的動(dòng)用。根據(jù)這種情況需要有積極的實(shí)施仔細(xì)檢查,留意低蛋白飲食,同時(shí)留意仔細(xì)檢查尿蛋白的嚴(yán)重情況,必須要預(yù)防工作再次發(fā)生腎功能衰竭,動(dòng)用利尿藥物可以排鉀。特別聲明在日常生活中切忌不要憋尿,不利于腎臟健康。

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