哺乳期可以吃膳食纖維粉減肥嗎

哺乳期一般可以吃適量的膳食纖維粉，主要可以用于預(yù)防和治療哺乳期常見的便秘等癥狀，一般女性在哺乳期不建議減肥。

哺乳期的女性為了促進(jìn)乳汁的分泌，會多吃一些營養(yǎng)品，因而有可能導(dǎo)致便秘等癥狀的出現(xiàn)，而適量的喝一些膳食纖維素，可以有效的促進(jìn)女性腸胃的蠕動，起到潤腸通便的作用，一定程度上對于便秘有預(yù)防和治療作用。但是哺乳期女性喝膳食纖維粉不能過量，因?yàn)檫^量飲用有可能會影響到乳汁的分泌，從而使乳汁分泌減少，不利于嬰幼兒的身體健康。

哺乳期女性為了減肥，需要控制飲食和進(jìn)行適量的運(yùn)動，而女性在生產(chǎn)過程中大量水分和部分血液流失，因而導(dǎo)致氣血不足的情況出現(xiàn)，如果在這個時(shí)期減肥，會導(dǎo)致女性容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，使氣血不足更進(jìn)一步加重，既不利于哺乳期女性的身體健康，也會對嬰幼兒的身體健康造成不良影響。