吃黃皮果可以減肥嗎 吃黃皮果會加重濕氣嗎

最近很喜歡吃黃皮果，想知道吃黃皮果能不能起到減肥的作用呢？黃皮果吃了之后又會不會導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重呢？讓我們一起看一下吧。

吃黃皮果可以減肥嗎

有一定減肥作用。

黃皮果的熱量并不高，并且其中含有大量的檸檬酸、蘋果酸等有機酸成分，食用后能刺激胃酸分泌，這樣能加速腸胃蠕動，幫助食物更好的進行消化，同時能加速體內(nèi)脂肪的分解和代謝，適合減肥人群食用。只是黃皮果中含有一定的糖分，減肥期間一定要注意食用量，不可過多食用。

吃黃皮果會加重濕氣嗎

不會。

適量吃一點黃皮果是不會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重的，并且黃皮果中含有大量的有機酸成分，酸味的食物可以起到刺激消化的作用，食用后有很好的健脾開胃功效，而脾主水濕運化，所以適量吃一點黃皮對祛濕是有一定的好處的。

另外濕氣過重的人日常飲食中一定要少吃肥甘厚膩食物，并且最好能搭配適當(dāng)運動，這樣會更利于身體排濕。

吃黃皮果會上火嗎

適量食用不會。

適量吃一點黃皮果是不會有上火的可能的，且黃皮果的營養(yǎng)價值非常高，將黃皮果肉、果皮、果核一起嚼碎食用是可以起到降火消暑的作用，非常適合夏天食用。

只是在吃的時候也要注意食用量，因為黃皮果味溫性食物，過多食用會導(dǎo)致體內(nèi)熱氣增加，這樣就會有導(dǎo)致上火的可能。

黃皮果吃了拉肚子怎么回事

吃太多

黃皮果中含有大量的有機酸成分，過多食用這些酸性成分會對腸胃造成刺激，從而會導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。

沒洗干凈

黃皮果的果皮也含有大量的營養(yǎng)價值，所以在吃的時候一般會帶皮一起吃，但是在吃之前一定要將黃皮果的果皮清洗干凈，最好是用鹽水浸泡清洗，不然可能會飲食不潔而導(dǎo)致腹瀉。