能夠消脂瘦身的減肥茶都有哪些？多喝這些茶葉讓你越喝越瘦

現(xiàn)在有很多白領(lǐng)工作很忙。長時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪堆積，身體會(huì)肥胖，沒有時(shí)間鍛煉。事實(shí)上，你可以喝更多的茶來減肥。

什么是消脂減肥茶？

11.陳皮梅六堡茶花茶

需要兩個(gè)陳皮梅和五個(gè)六堡茶花。先將茶花清洗1-2次，然后一起放入茶杯中浸泡15分鐘。這種飲食療法具有去除油膩、去脂消膩、生津止咳的功效，促進(jìn)脂肪分解，但睡前不能空腹飲用，女性在月經(jīng)和懷孕期間不能飲用。

二、百合玫瑰茶

需要五克百合，五朵玫瑰，都放在水里清洗，放在杯子里加入適量的水泡三分鐘可以喝，有解毒潤肺、強(qiáng)身健體、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，特別適合氣血瘀引起的肥胖，但孕婦不能喝。

三、荷葉薏仁山楂茶

需要10克荷葉、薏苡仁、山楂片，將三者全部洗凈放入鍋中。大火煮沸后，用小火煮20分鐘。清腸解毒、消暑利濕、降血脂、減肥。同時(shí)，它還可以控制體重，適合簡單肥胖。

桃花冬瓜仁茶

需要五克冬瓜仁和三朵桃花，放入鍋中加入適量水沖泡，十分鐘左右即可飲用。具有排便解毒、減肥、淡化色斑的功效，可緩解水腫、便秘、祛斑，但體質(zhì)虛弱的人不能飲用。

5、蕁麻茶

蕁麻茶富含維生素a、維生素b12、維生素k、維生素c鈣，可以緩解貧血，最好在吃飯時(shí)喝。該茶還具有抗糖尿病、腎結(jié)石、風(fēng)濕病的作用，可預(yù)防身體水腫，改善免疫系統(tǒng)，控制食欲。

6、洋薊茶

洋薊茶含有大量的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)和碳水化合物，具有抗氧化作用。洋薊素具有藥用價(jià)值，能排出體內(nèi)毒素，改善消化系統(tǒng)。

溫馨提示

以上茶有利于減肥，但必須根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行選擇，特別是對(duì)于體質(zhì)較冷的患者不能長時(shí)間喝茶。此外，你不能喝濃茶和過夜茶，睡覺前不能喝茶，否則會(huì)引起興奮，影響睡眠質(zhì)量。除了喝茶，還要配合有氧運(yùn)動(dòng)，以確保40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果更好。