女性游泳運(yùn)動(dòng)減肥方法注意事項(xiàng)很重要

　　相信很多愛(ài)美人士都知道游泳可以減肥，可是您知道女性游泳運(yùn)動(dòng)減肥方法的注意事項(xiàng)有哪些嗎?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹，希望能對(duì)您有所幫助。

　　健康女性陰道本身有自凈作用及自然防御功能，不易感染病菌。若在衛(wèi)生條件不達(dá)標(biāo)的水里游泳很不安全。使陰道抗病機(jī)制減弱，容易引起各種婦科疾病。

　　1、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。

　　2、警惕公共設(shè)施造成婦科感染，公共游泳池的更衣室通常都比較簡(jiǎn)單，凳子、馬桶、儲(chǔ)物柜都是公用的，難免沾上細(xì)菌。所以在換衣服的時(shí)候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來(lái)的衣服也要用干凈的袋子裝好。

　　3、忌飯前飯后游泳?？崭褂斡居绊懯秤拖δ?也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

　　4、不要到水源受到污染的水中游泳，這是女性游泳運(yùn)動(dòng)減肥方法的注意事項(xiàng)之一。這是為了防止臟水進(jìn)入陰道，引發(fā)感染。

　　5、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳。這樣會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重;體溫的急劇下降，會(huì)導(dǎo)致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　6、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因?yàn)榕缘牡挚沽瓦m應(yīng)性較差。

　　7、忌月經(jīng)期游泳，陰道及子宮的防御屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力低弱，游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處。

　　通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)于女性游泳運(yùn)動(dòng)減肥方法的注意事項(xiàng)已經(jīng)有了一定的了解。如果您還有其他問(wèn)題，可以到我院詳細(xì)咨詢。

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