女性游泳減肥注意什么?

　　人們?cè)跍p肥瘦身的方法中認(rèn)為最安全的就是運(yùn)動(dòng)減肥!那么什么樣的運(yùn)動(dòng)減肥方法不錯(cuò)呢?游泳減肥效果很不錯(cuò)，能夠幫助你鍛煉全身的肌肉，并消耗身體的脂肪!那么女性在游泳健身減肥的時(shí)候應(yīng)該注意些什么呢?

　　忌飯前飯后游泳。空腹游泳影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

　　忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重;體溫的急劇下降，會(huì)導(dǎo)致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱，游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染。

　　女性是一個(gè)比較特殊的減肥瘦身人群，所以大家要注意把握好各項(xiàng)注意事項(xiàng)，這樣減肥瘦身的時(shí)候才不會(huì)對(duì)身體造成傷害!