怎樣預(yù)防小孩感冒咳嗽
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預(yù)防小孩感冒咳嗽的方法有多種，首先需要合
2019-12-09 16:17 閱讀：1.32萬
預(yù)防小孩感冒咳嗽的方法有多種，首先需要合理搭配寶寶的輔食，多吃一些蔬菜和水果，這樣可以有效增強抵抗力。除此之外，還需要加強體育鍛煉，尤其是室外鍛煉，可以促進肺功能發(fā)育；注意雙足保暖，培養(yǎng)寶寶喝水習慣，盡量少去人多擁擠的公共場所。
本身小孩子的抵抗力就比較低，每到春秋季節(jié)，流感高發(fā)時期就很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀，如果總是反復(fù)感冒咳嗽，則會導致抵抗力下降，從而形成惡性循環(huán)。患病后不僅需要積極的接受治療，還應(yīng)該在日常生活中做好護理措施。那么，怎樣預(yù)防小孩感冒咳嗽呢？
1、合理搭配寶寶的輔食
如果寶寶還在吃輔食的階段，那么在給寶寶添加輔食時需要注意合理搭配，如果是比較稠的輔食，可以每天少喂點，比較稀的可以多喂點。還應(yīng)該多吃蔬菜，少吃肉，如果感覺哪天寶寶消化不好，可以適當?shù)臏p少一頓輔食，那也可以吃點水果，這樣可以保證均衡營養(yǎng)，預(yù)防感冒咳嗽。
2、加強體育鍛煉
在日常生活中需要加強體育鍛煉，室外鍛煉可以促進肺功能的發(fā)育，增強肺活量和呼吸道的防御能力，所以應(yīng)該多去戶外進行運動，這樣還可以呼吸新鮮空氣，增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對溫度的調(diào)節(jié)能力。建議每周鍛煉5天，每天鍛煉一小時，這樣可以增強抵抗力，提高抗病能力。
3、注意雙足保暖
因為足底離心臟比較遠，供血會比較少，而本身小孩的皮下脂肪就少，保暖功能會很差，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也沒有完善，所以足部的御寒能力較差。需要特別注意雙足保暖，首先需要根據(jù)不同的情況選擇合適的襪子，鞋襪的尺寸建議都需要大一點，這樣可以有利于空氣隔熱，增加保暖性。建議每天晚上睡覺之前，用溫水泡腳3~5分鐘，這樣也可以增加保暖。
4、培養(yǎng)喝水習慣
有些寶寶不愛喝水，但也需要培養(yǎng)喝水的習慣，在添加輔食后就需要注意，每天給寶寶喝水，至少每天攝入150毫升水量。這樣不僅可以補充水分，還可以提高抵抗力，預(yù)防感冒咳嗽。
5、少去公共場所
家長盡量少帶寶寶去人多擁擠的公共場所，例如大商場、電影院等等，如果當?shù)卣诹餍泻粑纻魅静?，則最好不要外出，這樣可以避免通過空氣和接觸被傳染上疾病。
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