嬰兒不睡覺怎么辦

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當(dāng)嬰兒有不睡覺的情況時，家長一定要提前做
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2019-04-11 15:01 閱讀：1.74萬

當(dāng)嬰兒有不睡覺的情況時，家長一定要提前做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作，比如喂飽寶寶和不要逗引寶寶等，同時可適當(dāng)搖動，并讓寶寶吮吸安撫奶嘴。另外，家長需要讓寶寶形成睡覺的慣例，并創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，最好是有意識的讓其有獨睡的習(xí)慣。

嬰兒每天都會有較長時間的睡眠，可能會睡十幾個小時。但是有些爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶一直不愿意睡覺，即便是怎么哄，都好像不瞌睡一樣。這種情況下就不免有些擔(dān)心，害怕會影響到寶寶生長發(fā)育。那么嬰兒不睡覺怎么辦才能改善呢？
　　一、做好準(zhǔn)備工作
　　為了能盡快讓嬰兒入睡，一定要提前做好準(zhǔn)備工作。尤其是要保證喂飽寶寶，而且不要逗引寶寶，或者做一些比較猛烈的動作，以便能夠讓寶寶保持安靜，避免過度興奮，這樣就會有助于睡眠。
　　二、適當(dāng)搖動
　　家長可以抱著寶寶來回?fù)u動，也可以放在搖籃里，并哼著催眠曲。這樣可幫助嬰兒盡快水腫，但要注意搖晃寶寶時動作幅度不能過大，千萬不能太過劇烈，以免讓寶寶出現(xiàn)不適感。
　　三、使用安撫奶嘴
　　在寶寶不睡覺時，可以讓寶寶吮吸安撫奶嘴，從吮吸中寶寶可得到一定的安慰，從而逐漸進(jìn)入睡眠。不過在寶寶長到三個月大之后最好不要繼續(xù)使用，否則可能會產(chǎn)生依賴性。
　　四、形成睡覺的慣例
　　家長應(yīng)該盡可能讓寶寶形成睡覺的慣例，讓寶寶意識到自己應(yīng)該睡覺了，可通過聽音樂、吃奶或者洗澡等方式來幫助形成科學(xué)的生物鐘。
　　五、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
　　部分寶寶不睡覺是因為屋內(nèi)環(huán)境不好，比如溫度過高、光線過亮或者有噪音。因此在寶寶睡覺時，房間最好是開窗通風(fēng)，但要保證避免寶寶受到風(fēng)吹。同時需要拉上窗簾，讓室內(nèi)光線變得暗淡一些，家人還需要保持安靜。
　　六、養(yǎng)成白天獨睡的習(xí)慣
　　家長需要有意識的訓(xùn)練寶寶獨睡習(xí)慣，盡量不要抱著哄孩子睡覺，久而久之就會讓寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠時間。

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