秋天掉頭發(fā)很厲害怎么辦

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掉頭發(fā)是生活中的常見現(xiàn)象，有的人在秋天掉
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2018-12-24 17:17 閱讀：1.07萬

無論男女老少，都想擁有一頭濃密烏黑的頭發(fā)，但是由于各種原因，掉頭發(fā)的人大有人在，特別是到了干燥的秋天，頭發(fā)掉得就更加厲害了，許多人為此非常煩惱，擔(dān)心自己會(huì)變成禿頂，其實(shí)，不用過于擔(dān)心，今天，就來告訴大家秋天掉頭發(fā)很厲害應(yīng)該怎么辦。

1、合理的飲食
　　脫發(fā)患者不要吃過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣含量多的食物，這些食物對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，比如牛奶、瘦肉和魚。
　　2、適度的洗發(fā)
　　洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜；洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)；洗發(fā)劑要選用無刺激性的，洗發(fā)后最好讓頭發(fā)自然干。

3、扎頭發(fā)不要過緊
　　不要總是梳馬尾辮，也不要過度吹干頭發(fā)。這樣的行為會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)沒有休息的空間，也會(huì)進(jìn)一步損害你的毛囊，最終導(dǎo)致脫發(fā)或牽引性脫發(fā)。因此，在梳頭時(shí)盡量選擇寬松的款式，而不是所有時(shí)間都讓頭皮緊繃。
　　4、停止吸煙
　　因?yàn)闊煵葜泻写罅康亩疚镔|(zhì)，吸煙會(huì)影響血液循環(huán)，從而影響頭發(fā)的生長，停止吸煙，不但身體可變得更強(qiáng)健而且血液循環(huán)也會(huì)變好，頭發(fā)自然就健康。

5、注意身體的狀態(tài)
　　有的時(shí)候脫發(fā)是某些疾病的先兆，例如甲狀腺問題、暴飲暴食導(dǎo)致身體忽胖忽瘦、貧血以及月經(jīng)期間身體流失了鐵元素。荷爾蒙的平衡決定了身體的狀態(tài)，隨著年齡增長，人們的身體會(huì)慢慢發(fā)生一系列的變化，因此要隨著身體狀態(tài)的變化調(diào)整。如果還是不確定身體到底出了什么問題，應(yīng)盡快去咨詢醫(yī)生。
　　另外，脫發(fā)嚴(yán)重的朋友們可以試試一個(gè)偏方，就是用生姜煮水，然后均勻的抹在干凈的頭發(fā)上，半天后再洗干凈。雖然是偏方，但是對(duì)一部分人應(yīng)該還是有效果的。

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