保護(hù)腎臟的食物有哪些

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2018-05-22 11:26 閱讀：1.48萬

雞蛋白

生活中保護(hù)腎臟的食物是非常多的，適當(dāng)?shù)牡偷鞍椎土罪嬍呈欠浅１匾模且膊荒芎雎缘鞍踪|(zhì)的補(bǔ)充，雞蛋白是不錯(cuò)的選擇。

西蘭花

除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡(jiǎn)單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。

卷心菜是非常好的食物，含有多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基，如果是接受透析的病患，那么生活中可以經(jīng)常吃一點(diǎn)。

魚肉

魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護(hù)腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險(xiǎn)。

尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。

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