氣滯血瘀多久能調(diào)理好
氣滯血瘀的出現(xiàn)會給身體帶來很大的負擔,但是氣滯血瘀是很多人都容易出現(xiàn)的病癥。氣滯血瘀會造成身體乏力、說話沒有勁、沒有食欲等癥狀,嚴重的還會影響到患者的日常生活。氣滯血瘀多久能調(diào)理好?病癥不是一天得的,所以也不是一天能治好的,治病要有耐心。
氣滯血瘀的調(diào)理方法
1、運動鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動,如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù),均可實施,總以全身各部都能活動,以助氣血運行為原則。
2、藥物養(yǎng)生
可選用活血養(yǎng)血之品,如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。
3、精神調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衛(wèi)流通,有利血瘀體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
在飲食方面,要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛,血熱及陰虛火旺的病人,應禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等。
想要獲得健康的身體,就要進行有效的身體鍛煉,讓體質(zhì)加強,而且還要注意合理的飲食,健康的生活可以有效的緩解病情,同時患者也要注意避免勞累,不要從事重體力勞動。保持好的精神狀態(tài),配合治療,身體會很快的恢復健康。
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