泡腳是補(bǔ)陽氣還是泄陽氣

泡腳具有補(bǔ)陽氣的作用，可以用溫水泡腳，也可以用中藥熬水泡腳。

足部是人體最下方，陽氣最薄弱的部位，有很多條經(jīng)絡(luò)相通，泡腳可以刺激腳部的穴位，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行通暢能激活身體的陽氣，可以有效的補(bǔ)充身體內(nèi)的陽氣，去除體內(nèi)的寒氣，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善睡眠，調(diào)節(jié)情緒。

可以用溫水泡腳，也可以用補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥熬水泡腳，比如附子、桃仁、紅花、白術(shù)、黨參、當(dāng)歸、甘草、升麻、柴胡等，可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血，疏通經(jīng)絡(luò)的功效。

注意泡腳時不能在空腹的狀態(tài)下，以免引起低血糖。掌握好泡腳的時間大概是20~30分鐘，不要泡到大汗淋漓，因?yàn)樯眢w失水過多容易引起體虛，泡到后背微微出汗，額頭冒汗為宜。

要想應(yīng)用中藥熬水泡腳，需在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用，不可以擅自用藥。