這三款粥養(yǎng)生功效很好可以經(jīng)常喝

粥是中國飲食上的一個(gè)特色，從很早以前，我們祖先就開始喝粥了。相信很大家也知道粥非常的養(yǎng)人，很多人早上跟晚上也都有喝粥的習(xí)慣，什么青菜粥，瘦肉粥，排骨粥，魚片粥，這些都是我們常見常喝的粥，對(duì)身體健康非常有好處。下面養(yǎng)生專家給大家介紹三種比較特別，而且養(yǎng)生功效也很不錯(cuò)的粥，大家一起來看看吧!

1、香蕉粥

香蕉是日常生活中常見的水果，很多人都喜歡買來吃，但大家知不知道香蕉用來煮粥養(yǎng)生功效還更好，有著清熱潤腸，潤肺止咳的功效，而且香蕉粥香糯可口，一家人吃都非常合適哦!

材料:香蕉2個(gè)，大米50g，白糖適量。

作法:將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用，取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

2、蜂蜜粥

現(xiàn)在很多人都知道蜂蜜的的養(yǎng)生效果非常好，很多人也常用來泡水，或者煮粥吃。蜂蜜煮粥有補(bǔ)中緩急，潤肺止咳，潤腸通便功效，蜂蜜粥喝起來還非常甜蜜迷人，會(huì)給你帶來幸福的感覺呀!

材料:大米50g，蜂蜜適量。

作法:將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成。

3、土豆粥

土豆的做法都有哪些?大家也許會(huì)說，紅燒土豆，清蒸土豆，爆炒土豆，還有土豆煮粥呀。土豆煮粥有益氣健脾，解毒通便功效，以前沒有喝過這個(gè)土豆粥的伙伴們都要嘗試起來呀!

材料:土豆100g，大米50g。

作法:將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量。

以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹三種養(yǎng)生功效很不錯(cuò)粥的知識(shí)了。以前都沒喝過不要緊，現(xiàn)在養(yǎng)生專家都告訴你相關(guān)的做法了，也是很容易做的這些粥，還能給你帶來不一樣的口感，吃過了常見的青菜瘦肉排骨粥，也是是時(shí)候改換換口味了。相信大家第一次喝這些粥就會(huì)深深的迷戀上的，以后你也會(huì)常做了的。