干燥天氣如何養(yǎng)生 推薦飲食潤(rùn)肺止咳

現(xiàn)在的天氣是比較干燥的，所以在這時(shí)候不少人都會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，由于我們的肺部是容易出現(xiàn)不適情況的，所以我們就要注意方法潤(rùn)肺止咳才行了，選擇合適的食物吃才可以更好的保護(hù)肺部健康，一起看看我們吃什么潤(rùn)肺止咳效果好吧。

梨

梨是非常常見的一種水果了，也是不少人都愛吃的了，梨吃起來的味道是非常好的，而且我們吃梨的好處也同樣不少，能夠很好的幫助我們清熱解毒，同時(shí)可以有效的養(yǎng)肺哦，吃梨還可以生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。同時(shí)梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。所以我們選擇吃百合是非常好的，這是可以很好的幫助我們潤(rùn)肺止咳的哦，同時(shí)由于百合適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀，所以在平時(shí)就要經(jīng)常的烹飪著吃百合才行了。

柿子

柿子是我們大家熟悉的水果了，也是現(xiàn)在我們很多人都愛吃的，吃柿子的味道很不錯(cuò)，而且柿子吃起來的功效也非常強(qiáng)哦，由于柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。

現(xiàn)在的天氣是比較干燥的了，所以我們大家在這時(shí)候就容易出現(xiàn)咳嗽痰多的問題，這是會(huì)對(duì)我們的肺部健康有傷害的，所以大家就要注意方法潤(rùn)肺止咳才行了，推薦的幾款食物都非常好，可以很好的幫助我們潤(rùn)肺止咳哦，不要錯(cuò)過。