吃蝦仁有什么好處呢

蝦類食物的營(yíng)養(yǎng)是十分豐富的，吃蝦可以補(bǔ)充人體的微量元素，蝦類富含豐富的鋅，可以很有效的提高男性的性功能。蝦類可以分為淡水蝦和海水蝦，大家經(jīng)常講的青蝦小龍蝦都是一種淡水蝦。大家常見(jiàn)的對(duì)蝦基圍蝦等等都是一種海水蝦。蝦的肉質(zhì)十分的鮮美，又沒(méi)有魚腥味，深受大家的喜愛(ài)。那么吃蝦仁的功效有什么呢?

蝦，也叫海米、開(kāi)洋，主要分為淡水蝦和海水蝦。我們常見(jiàn)的青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等都是淡水蝦;對(duì)蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。蝦的肉質(zhì)肥嫩鮮美，食之既無(wú)魚腥味，又沒(méi)有骨刺，老幼皆宜，備受青睞。蝦的吃法多樣，可制成多種美味佳肴。蝦肉歷來(lái)被認(rèn)為既是美味，又是滋補(bǔ)壯陽(yáng)之妙品。

功效:蝦營(yíng)養(yǎng)極為豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，不失為老年人食用的營(yíng)養(yǎng)佳品，對(duì)健康極有裨益;對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人也是極好的食物。

蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。尤其值得一提的是，老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對(duì)提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。蝦子(蝦卵)又名蝦春，含高蛋白，助陽(yáng)功效甚佳，腎虛者可常食。

以上就是吃蝦仁的好處，蝦仁的做法也有很多，可以鋦大蝦又可以用蝦仁來(lái)炒菜。大家在平時(shí)的時(shí)候可以選擇吃一些呀下人來(lái)補(bǔ)充人體所缺失的鋅。但是大家同時(shí)也需要注意，三兒你一些啤酒等食物是不能一起進(jìn)食的，以免對(duì)身體出現(xiàn)影響。