春季如何預防呼吸道疾?。?/h1>
春天是萬物復蘇的季節(jié)，不但花草樹木開始吐新芽，各種病毒也開始張牙舞爪了，春天是呼吸道疾病的高發(fā)時期，很多人在春天會出現打噴嚏、呼吸不暢或者是咳嗽和喉嚨腫痛等情況，這些都是屬于呼吸道感染，嚴重者可引起肺部不適，一定要重視。
春天，天氣逐漸變暖、氣溫升高，是細菌繁殖生長的有利季節(jié)。同時天氣多變，時冷時暖氣溫變化不穩(wěn)定。如4月上旬5日前后，最高氣溫升到了20-24℃，人們穿上襯衣還感到熱，但昨天受冷空氣影響，白天寒意濃濃、氣溫降到7、8℃，天空中飄落著小雨，濕冷的天氣讓體弱的老人又穿上棉衣，一周內天氣突變，人們最容易得感冒。
冬天剛過，人體抵抗能力相對較弱以及人口流動頻繁等多種原因，更容易引發(fā)感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道傳染病。嬰幼兒、幼兒家庭的其他成員、壓力較重的人群和辦公室工作人員都容易被感冒病菌入侵。
醫(yī)學專家說，對付感冒等呼吸道傳染性疾病的最有效辦法當然是預防為上，與其患病時花大量的醫(yī)療費，還不如平時就注重在免疫系統(tǒng)上投資。而且感冒還很容易誘發(fā)鼻炎、心肌炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等較為嚴重的疾病，所以防患于未然非常必要。
專家建議，預防呼吸道傳染性疾病的傳播，要注意以下幾點：
（1）注意乘坐交通工具和居室內的通風換氣。
（2）減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒、不食辛辣厚味，以減少對呼吸道的刺激。
（3）多補充維生素C，增強抵抗力，日推薦攝入量為成人1000毫克，兒童500毫克。
（4）要注意保暖和多喝水，春季十分干燥，空氣粉塵含量高，人體鼻粘膜容易受損，要多喝水，讓粘膜保持濕潤，這樣才能有效抵抗疾病。
（5）注意個人衛(wèi)生，勤洗手，增強體質，堅持鍛煉，增強體質，提高抗病機能。
市民一定要養(yǎng)成飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，以及外出歸來后按規(guī)定程序洗手的好習慣，在外不能即時洗手的，可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。同時，市民要做到勤換、勤曬衣服、被褥，要經常保持公共場所及家中室內空氣流通，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)，老人、兒童等易感人群應盡量少去公共場所。
養(yǎng)成良好的生活習慣不但可以讓我們身心健康，還可以讓我們遠離疾病，春季天氣比較不穩(wěn)定，在出門前一定要看一下天氣預報，適當的增減衣物，在公共場所打噴嚏最好用紙巾或者是手帕捂住口鼻，以免感染到他人，平時多喝水，多出去呼吸新鮮空氣，如果有感冒癥狀，最好不要去人群密集的地方。春天做好預防，才能遠離呼吸道疾病。
春天是萬物復蘇的季節(jié)，不但花草樹木開始吐新芽，各種病毒也開始張牙舞爪了，春天是呼吸道疾病的高發(fā)時期，很多人在春天會出現打噴嚏、呼吸不暢或者是咳嗽和喉嚨腫痛等情況，這些都是屬于呼吸道感染，嚴重者可引起肺部不適，一定要重視。
春天，天氣逐漸變暖、氣溫升高，是細菌繁殖生長的有利季節(jié)。同時天氣多變，時冷時暖氣溫變化不穩(wěn)定。如4月上旬5日前后，最高氣溫升到了20-24℃，人們穿上襯衣還感到熱，但昨天受冷空氣影響，白天寒意濃濃、氣溫降到7、8℃，天空中飄落著小雨，濕冷的天氣讓體弱的老人又穿上棉衣，一周內天氣突變，人們最容易得感冒。
冬天剛過，人體抵抗能力相對較弱以及人口流動頻繁等多種原因，更容易引發(fā)感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道傳染病。嬰幼兒、幼兒家庭的其他成員、壓力較重的人群和辦公室工作人員都容易被感冒病菌入侵。
醫(yī)學專家說，對付感冒等呼吸道傳染性疾病的最有效辦法當然是預防為上，與其患病時花大量的醫(yī)療費，還不如平時就注重在免疫系統(tǒng)上投資。而且感冒還很容易誘發(fā)鼻炎、心肌炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等較為嚴重的疾病，所以防患于未然非常必要。
專家建議，預防呼吸道傳染性疾病的傳播，要注意以下幾點：
（1）注意乘坐交通工具和居室內的通風換氣。
（2）減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒、不食辛辣厚味，以減少對呼吸道的刺激。
（3）多補充維生素C，增強抵抗力，日推薦攝入量為成人1000毫克，兒童500毫克。
（4）要注意保暖和多喝水，春季十分干燥，空氣粉塵含量高，人體鼻粘膜容易受損，要多喝水，讓粘膜保持濕潤，這樣才能有效抵抗疾病。
（5）注意個人衛(wèi)生，勤洗手，增強體質，堅持鍛煉，增強體質，提高抗病機能。
市民一定要養(yǎng)成飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，以及外出歸來后按規(guī)定程序洗手的好習慣，在外不能即時洗手的，可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。同時，市民要做到勤換、勤曬衣服、被褥，要經常保持公共場所及家中室內空氣流通，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)，老人、兒童等易感人群應盡量少去公共場所。
養(yǎng)成良好的生活習慣不但可以讓我們身心健康，還可以讓我們遠離疾病，春季天氣比較不穩(wěn)定，在出門前一定要看一下天氣預報，適當的增減衣物，在公共場所打噴嚏最好用紙巾或者是手帕捂住口鼻，以免感染到他人，平時多喝水，多出去呼吸新鮮空氣，如果有感冒癥狀，最好不要去人群密集的地方。春天做好預防，才能遠離呼吸道疾病。
