紫菜雞蛋湯如何制作？

現(xiàn)在的紫菜不管是中老年人都十分的愛(ài)吃，經(jīng)常見(jiàn)到它的做法有做湯，其實(shí)紫菜是具有化痰止咳，養(yǎng)心補(bǔ)腎等等對(duì)人體身體有正能量的功效的，所以呢我接下來(lái)就來(lái)為你們介紹一下紫菜湯的種種做法以及對(duì)身體有哪些益處!家庭主婦們可千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)哦，因?yàn)楸ＷC男女老少都會(huì)愛(ài)上你煲的湯的。

1、紫菜瘦肉湯:延年益壽

每100克干紫菜含蛋白質(zhì)25~30克，與大豆含量相當(dāng)，還含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。紫菜中的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營(yíng)養(yǎng)更均衡，且不油膩，對(duì)老年人有延年益壽的作用。

2、豆腐兔肉紫菜湯:能降血脂

豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補(bǔ)中益氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用。這三樣食材一起煲湯，味道鮮美，易于吸收，為老年高脂血癥患者所適用。

3、香油紫菜湯:治便秘

將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5的營(yíng)養(yǎng)成分是膳食纖維，可以促進(jìn)排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。

4、紫菜蝦皮湯:補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣

紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者搭配相得益彰，對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。5、紫菜海帶湯:去脂減肥

由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會(huì)更加明顯。

紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以清除污染物。紫菜性寒涼，胃腸消化功能不好或者腹痛者應(yīng)少吃。

那么大家看到這里的話相信你們已經(jīng)稍微了解了一些關(guān)于紫菜湯的各種各樣的做法了吧，但是紫菜湯最為傳統(tǒng)的做法無(wú)非就是紫菜雞蛋湯了是吧，所以呢!大家要在紫菜雞蛋湯的基礎(chǔ)上創(chuàng)新才是棒棒的。