晚上喝雞蛋湯會胖嗎

有些人比較喜歡將雞蛋做成湯，因為雞蛋湯的做法非常簡單，而且容易傷手，做出來的雞蛋湯味道也很鮮美。但是雞蛋湯最好是在早上當(dāng)做早點來喝，再搭配一些主食，不得不說是非常美味的一頓早點。但是有的人晚上餓了又不想做飯，就會做一些雞蛋湯喝。那么晚上喝雞蛋湯會胖嗎?

西紅柿和雞蛋是營養(yǎng)價值非常高的，西紅柿雞蛋是美容的上上品:

1、西紅柿味甘、酸，性涼，具有清熱生津、健胃消食的作用，對食滯并且有上火的孩子來說，特別有效

2、雞蛋的功效有:健腦益智

、保護肝臟、防止動脈硬化

、延緩衰老、延緩衰老，人們稱雞蛋為“理想的營養(yǎng)庫“，原因在于它含有人體中幾乎所需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)。

長期喝西紅柿雞蛋湯，營養(yǎng)價值高，只要掌握好一些技巧，就不會導(dǎo)致長胖:

西紅柿和雞蛋的配比:

晚上雞蛋最好不要超過2個，西紅柿量可以適當(dāng)增大，提升番紅素的含量，可以美容。

油水含量:不要用豬油，容易發(fā)胖。

用常規(guī)的植物油，量小點，油水過足也會長胖的。

飲食時間:晚8點前引用最好，超過8點后喝湯，肯定是容易長胖的。

喝完湯一個小時左右，吃一個蘋果，美容效果會更好。畢竟光喝湯容易餓，慢慢長夜還是很難熬的。

西紅柿中含豐富的維生素C和胡蘿卜素，適當(dāng)吃些對抗衰老提高抵抗力有好處，同時對眼睛有保護作用。而雞蛋中含人體需要的全部營養(yǎng)。晚上適當(dāng)喝些雞蛋西紅柿湯對身體有好處，而且也不會發(fā)胖，對減肥也是有好處的。

人是否會長胖和飲食總量有關(guān)，而不是說經(jīng)常吃某種食物是否會長胖。番茄雞蛋湯是一種很有營養(yǎng)的湯，番茄可以多食用，但雞蛋最好每天半個到一個，不要太多，因為雞蛋黃膽固醇含量較高，過多食用會增加心血管疾病的風(fēng)險。而做湯的時候用的油量以及你喝進去的油量是會影響你是否會長胖的，少用一些油可以預(yù)防肥胖，建議每人每天的用油量為25克左右。一般少吃肥肉，及油炸食物，炒菜少放油，不吃零食都是不容易長胖的。